Фото: из открытых источников
MaDem
Здоровье и красота
09.01.2018
604
Упражнения которые сделают вашу кожу красивой и упругой
Гимнастику для мышц лица можно делать каждый день, времени она занимает 5-7 минут, а результат потрясающий: исчезнут мешки и синяки под глазами, кожа приобретет здоровый вид.
Как делать гимнастику для лица?
- Сложите губы бантиком, затем верните их в исходное положение.
- Надуйте щеки и сдуйте, ударив по ним ладонями.
- Несколько раз широко откройте глаза, затем расслабьте.
- Сложите губы трубочкой и двигайте ими по переменно: сначала в одну сторону, а потом в другую.
- Морщите нос.
- Произнесите отчетливо губами звуки: а, е, и, о, у.
- Надуйте щеки, затем «перекатывайте» воздух из левой щеки в правую.
- Приоткройте, затем сомкните губы, не разжимая челюсти.
- Быстро, считая до десяти, моргайте веками на каждый счет, затем отдохните с закрытыми глазами 3 секунды и снова повторите.
- Каждое упражнение выполните 5-6 раз.
- Закончите гимнастику для мышц лица следующим образом: поверните голову вправо, затем влево до отказа и, сделав выдох и расслабив мышцы, опустите ее на грудь. Повторите 2-3 раза.
Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com |
