Диетический салат с кукурузными хлопьями (рецепт) |
Фото: из открытых источников
Dimitr
Кулинария
10.08.2016
1329
Приготовь полезный и очень быстрый салат!
Легкий полезный салат, можно делать на завтрак или как легкий ужин. Кукурузные хлопья добавляют хруст и объем салату.
Ингредиенты
Порций: 1
- 4 помидорки черри
- 1/2 огурца
- 3 ст.л. консервированного гороха нут
- 2 ст.л. ростков люцерны или пророщенной пшеницы
- 1 ст.л. тыквенных или подсолнечных семечек
- 1 ч.л. оливкового масла
- 1 ч.л. лимонного сока
- соль, перец по вкусу
- 4 стакана несладких кукурузных хлопьев
- 3 ст.л. творога
Способ приготовления
Общее время приготовления: 10мин
- Помидоры и огурцы нарезать кубиками.
- Добавить горох нут, ростки, заправить маслом и лимонным соком, посолить и поперчить по вкусу.
- В самом конце добавить кукурузные хлопья и перемешать. Творог добавить сверху прямо в тарелку.
Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
|
0.0 из 5 // 0
рецепт, салат, диета
|
Войдите, чтобы оставить комментарий.