Как понизить давление быстро?

Теперь вы знаете, как быстро понизить повышенное давление

Как понизить давление быстро?
Многие люди на сегодняшний день страдают от колебаний артериального давления. Причем это касается как гипертоников, у которых давление спонтанно повышается, так и гипотоников, которые обречены на частое понижение давления ниже возрастной нормы. И та, и другая ситуация не очень хороша для работы сердца и кровяных сосудов. Но сегодня мы поговорим о повышенном артериальном давлении, вернее о том, как понизить давление быстро.

Есть несколько способов «утихомирить» разбушевавшееся давление. К их числу относятся воздействие на акупунктурные точки, особый способ дыхания и ходьбы, употребление фруктов и овощей, понижающих давление, питье травяных сборов или чаев, а также таблетированные препараты. Сегодня мы рассмотрим несколько способов, как понизить давление быстро.

Хорошим способом для понижения высокого давления является глубокое дыхание. Для этого необходимо принять сидячую позу, расслабиться и сконцентрироваться только на своем дыхании. Вдыхать нужно глубоко и размеренно, медленно втягивая и выдыхая весь воздух из легких. Даже 2-3 минуты такой терапии вызовут заметное облегчение, а 10 минут — полную его нормализацию. Будьте осторожны с данной практикой — начинайте с 2-3 минут, увеличивая время дыхания до 10 минут постепенно. Измеряйте давление после каждой релаксации.

Кроме того, человеку издавна известны целебные свойства овощей, например, свеклы. В народной медицине сок свеклы использовали для лечения гипертонии. Для этого приготавливали настой свежего свекольного сока и меда в соотношении 1:1 и через 3 часа принимали его по 1 столовой ложке 3-4 раза в день.

 
Читай все самые интересные советы на главной странице портала btblady.com
Эта статья полезна? Поделись или сохрани к себе на страницу!
Категория: Здоровье и красота | Просмотров: 181 | Добавил: btblady Дата: 21.02.2018 4.0 из 5 / 1 | Теги: сердечное давление, артериальное давление, Гипертония, пониженное давление, давление
Комментариев: 0
avatar