Как стать умнее? | |
Фото: из открытых источников
Некоторые советы которые помогут вашему мозгу лучшее работать
Интересный вопрос, не правда ли? Но такой вопрос волнует достаточно большое количество людей. Люди активно ищут ответ на подобный вопрос в интернете. И этот запрос очень популярен вместе ещё с некоторыми — как стать богатым, как стать уверенной в себе. Да, именно «уверенной», наверное, мужчины в себе более уверены, и такой вопрос их волнует меньше. Давайте поговорим по теме.
Заставляем свой мозг работать!Какого-либо однозначного эффективного способа для усиления работы мозга пока не придумано. Однако общие советы, каким образом можно за небольшой промежуток времени улучшить скорость мышления, познавательные способности и т.д., все же можно дать:Полезно выпить кофе. Конечно, большое его количество нанесёт вред Вашему организму, но в разумных пределах этот напиток полезен. Кофеин способен помочь Вам сосредоточиться на выполнении сложных заданий, хорошо способствует повышению эффективности умственной деятельности и улучшает реакцию. Кофе, конечно, неспособно сделать человека умнее, но этот напиток на какое-то время улучшает работу мозга. Удивительно, но для ума полезно загорать. И дело здесь в витамине D. Солнечный свет способствует его образованию в нашем организме. Те из нас, у которых уровень витамина D в организме высокий, способны лучше справляться с непростой умственной работой, чем те люди, у которых данного витамина в организме не хватает. Очень полезны для ума танцы. Активные, подвижные занятия значительно снижают риск утраты познавательной деятельности, улучшают способность нашего организма к умственному восприятию, учат быстро принимать правильные решения. Ведь даже обычные прогулки на свежем воздухе в достаточно быстром темпе могут увеличить работоспособность серого вещества на десять процентов. Очень важно правильно кормить мозг. При этом будет недостаточно есть какой-нибудь один, пусть даже «самый полезный» для мозга продукт. В более длительной перспективе очень важно дать мозгу все необходимые витамины, различными элементами. Особенно важно следить за количеством сахара, присутствием аминокислот, необходимых для организма антиоксидантов и полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. Тетрис – это одна из самых полезных, наряду с шахматами и карточными играми, игр для мозга. Исследования с помощью МТР установили, что при игре в тетрис существенно повышается активность нашего серого вещества. К тому же тетрис способствует тому, что наше сознание быстрее забывает о недавно произошедших неприятностях и проблемах. Помните, что на предельную концентрацию и напряжённый труд способен только полноценно отдохнувший мозг. Поэтому нужно уметь расслабляться и полностью отрешаться от текущих проблем. Да и перерывы в работе в течение рабочего дня также необходимы. Ведь уже давно известно, что те люди, которые делают перерывы во время работы, обладают более хорошей памятью и скоростью, чем те, кто привык трудиться без отдыха. Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
| |
Сейчас читают
| Комментариев: 0 | |
Войдите, чтобы оставить комментарий.
