Почему спать на левом боку полезно: шесть доводов | |
Фото: из открытых источников
Эксперты назвали положительное влияние такого сна
Сон важен для здоровья человека и правильно выбранная поза во время сна поможет быстрее восстановить силы и чувствовать себя хорошо.Ученые выяснили, что сон именно на левом боку наиболее полезен для нашего организма, передает AdMe.ru и называет 6 веских доводов. Улучшает работу лимфатической системыЛимфатическая система выполняет ответственные функции нашего организма, одна из них — это очищение его от токсинов и продуктов обмена. Как известно, лимфатическая система впадает в так называемый грудной проток, находящийся с левой стороны.По мнению экспертов, именно поэтому когда человек спит на левой стороне, ускоряется вымывание из организма всего лишнего. Поскольку в лимфе находятся белки и другие продукты, которые нужны клеткам человека, сон на левом боку помогает им получать эти питательные вещества намного быстрее. Позволяет селезенке лучше справляться со своей работойСелезенка — это большой орган вашей лимфатической системы. В положении на левом боку селезенка работает более эффективно, отмечают эксперты.Это поясняется тем, что она располагается с левой стороны, сила тяжести способствует току крови к ней, позволяя этому органу более эффективно фильтровать загрязнения. Способствует освобождению кишечникаМесто соединения тонкого и толстого кишечника расположено в левой стороне тела, в области, которая называется "илеоцекальный клапан". Сила тяжести помогает отходам пересекать этот клапан в значительной степени быстрее, что позволяет также быстрее вывести их из организма, отмечает AdMe.ru.Предотвращает изжогу в ночное времяЕсли спать на левом боку, тогда желудок будет находиться ниже пищевого протока, который соединяет желудок с пищеводом. Положение на левом боку защищает от попадания содержимого желудка обратно в пищевод, отмечают эксперты.Защищает печень от перегрузкиИз-за того, что печень располагается с правой стороны, она переполняется за то время, что человек спит. Как подмечают специалисты, левая сторона поможет удержать токсины, что обеспечит равномерную работу важного органа детоксикации без перегрузки.Улучшает работу сердцаЛевая сторона сердца — это та сторона, которая качает кровь ко всему телу. Поэтому положение на левом боку во время сна помогает сердцу лучше делать его работу. Эксперты заверяют, что это выгодно для циркулярной системы, а в частности для аорты и нижней полой вены, которая несет венозную кровь к сердцу и лежит справа от позвоночника.Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
| |
Сейчас читают
Комментариев: 0 | |
Войдите, чтобы оставить комментарий.