Польза и вред кофе

Фото: из открытых источников

Dimitr Другие советы 27.08.2016 3016

Читайте в статье о главных преимуществах кофе и его недостатках для нашего организма

Кофе являются любимым напитком у многих людей, причём многие вовсе не представляют свою жизнь без него, потому что считают, что только оно по утрам помогает им взбодриться и начать чувствовать себя лучше.

Есть люди, имеющие противоположенное мнение, такие утверждают, что данный напиток является вредным. Однозначного мнения не существует, а все потому что у кофе, как в принципе у любого другого продукта имеются как недостатки, так и достоинства. Чтобы понять, стоит употреблять его или нет, все эти качества следует рассмотреть детальнее.

Перед тем, как разобрать все преимущества этого напитка и его противопоказания, хотим отметить, что только натуральный кофе в зёрнах обладает действительно бодрящим и энергетическим эффектом, а также имеет положительное влияние на организм. Другие ненатуральные виды этого напитка, могут содержать различные примеси или ингредиенты, которые нивелируют все его полезные качества.

Преимущества кофе

Начать, пожалуй, стоит с неоспоримых достоинств этого удивительного и популярного напитка.

Данный напиток стимулирует деятельность всей нервной системы, благодаря чему улучшает интеллектуальную активность, по этой причине кофе и помогает по утрам многим людям.
Были проведены определенные исследования, результаты которых показали, что кофе помогает избежать рака толстой кишки. Для такого эффекта необходимо употреблять, как минимум, четыре чашки напитка.
В кофе содержатся антиоксиданты, которые являются очень ценными для организма.
Существует предположение о том, что употребление кофе позволяет уменьшить риск возникновения камней в почках.

Противопоказания кофе

Теперь следует перейти к недостаткам и противопоказаниям, которых тоже достаточно.

Из-за кофеина из организма выводится большое количество кальция, а этот элемент очень важен для организма и из-за его дефицита могут возникнуть разнообразные проблемы со здоровьем. Если кофе присутствует в жизни человека, то необходимо выпивать после чашки кофе две чашки молока, чтобы восполнять запасы кальция.
Из-за употребления большого количества кофеина у женщин может усилиться предменструальный синдром и сами менструальные боли, также может появиться бессонница. После того, как кофеин выводится из организма, могут возникнуть сильные головные боли.
При употреблении более четырёх чашечек кофе в течение дня, увеличивается риск развития недержания.
Если пить кофе натощак, то это может крайне негативно сказаться на состоянии желудка.

Кофе полезный в меру!

В принципе, из всего это следует то, что кофе может приносить пользу тогда, когда при его употреблении будет соблюдаться определённая мера — 2-3 чашечки натурального кофе в день.

Кроме того, нужно внимательно относится к своему общему состоянию при употреблении данного напитка, так как некоторые люди имеют чувствительность к кофеиносодержащим напиткам, у них не только может нарушиться сон, но и может появиться раздражение на коже, значительно ухудшится самочувствие, и даже проявиться аллергия. Поэтому тем людям, которые пробуют кофе впервые, нужно внимательно проследить за реакцией своего организма на этот напиток.