Продукты для молодости и красоты

Некоторые советы которые помогут сохранить молодость

Продукты для молодости и красоты
Люди стараются сохранить любыми методами свою молодость и красоту, для этой цели они подвергают свою жизнь риску, делая пластические операции, тратя большие деньги на косметические процедуры.

А ведь вопросы эти можно решить гораздо проще, за меньшую сумму, с меньшим риском для здоровья и своей внешности. Для этого нужно только знать о том, какие продукты питания являются самыми полезными для молодости и красоты.

Ниже представлен перечень таких продуктов, которые воздействуют на организм и внешность наилучшим образом.

Сырые овощи, фрукты и зелень

Большинство современных людей практически не едят зелень, а ведь в ней содержится огромное количество полезных веществ для здоровья и поддержания молодости.

Если фрукты люди привыкли есть, да и то немного и не каждый день, то с овощами дела обстоят гораздо хуже. Помните, что только сырые продукты способны вас обеспечивать витаминами, минералами и микроэлементами, т.к. в процессе готовки еды практически все полезные свойства продуктов теряются.

Рацион человека, который стремится быть молодым и красивым должен как минимум на половину, а лучше на 2/3, состоять из сырых продуктов!

Вода

Все знают, что организм человека в основном состоит из воды. Чем больше ее в нашем организме, тем дольше он не стареет. К сожалению, многие люди забывают о том, что ежедневно им нужно выпивать 1-2 литра воды.

Не напитков (чая, кофе, компотов, соков, газированных напитков и т.п.), а чистой воды. В каждым годом в организме человека ее все меньше и поэтому происходит старение кожи и организма в целом, из-за нехватки воды появляются морщины.

Поэтому, если вам важно сохранить свою молодость и красоту, пейте побольше воды и поменьше напитков. Также рекомендуется пить воду с лимоном или медовую воду.

Овсянка

Англичане говорят про овсянку, что этот продукт, употребляемый регулярно, действительно, поможет сохранить красоту и молодость. Причем, применять такой продукт можно везде, т. е. не только для приготовления каш, но и в качестве активного компонента для масок.

Овсяные каши, приготовленные на воде или молоке, не только позволяют сохранить красоту, но уменьшают вес тела. А еще овсянку можно запаривать и готовить из нее салаты красоты, улучшающие состояние кожи и ее цвет.

Молоко и молочные продукты

Первой пищей, которую получает человек, появившись на свет, является молоко матери. Именно такая пища необходима с рождения для полноценного развития и здоровья.

Немного повзрослев, человек переходит на молоко сельскохозяйственных животных и молочные продукты. Молоко содержит животные белки и множество других полезных элементов, позволяющих сохранить красоту и здоровье кожи и волос.

Содержатся в молочных продуктах и аминокислоты, улучшающие мышечный тонус, нормализующие пищеварение. Правда, диетологи рекомендуют взрослым людям употреблять козье молоко, белок которого повзрослевшим организмом усваивается намного лучше.

Хотелось бы отметить, что пользу может принести только молоко натуральное.

Кисломолочные продукты

Практически во всех кисломолочных продуктах содержатся те же самые вещества, что и натуральном молоке. Но, в отличие от него молочнокислые продукты усваиваются намного лучше.

В молочнокислых продуктах содержатся также особые бактерии, способствующие ускорению метаболизма и улучшающие пищеварение.

В кефире, ряженке и простокваше содержится минимальное количество калорий, поэтому эти напитки рекомендуется регулярно употреблять тем, кто тщательно следит за своими формами. Молочнокислые продукты прекрасно очищают от шлаков и токсичных веществ организм, нормализуют работу кишечника.

Все эти преимущества отражаются, прежде всего, на внутренней красоте, ну а если вам удастся поддерживать молодость изнутри, то внешне это будет неизбежно заметно!
Читай все самые интересные советы на главной странице портала btblady.com
Эта статья полезна? Поделись или сохрани к себе на страницу!
Категория: Здоровье и красота | Просмотров: 217 | Добавил: demeshmm Дата: 05.02.2018 4.0 из 5 / 1 | Теги: польза, продукты, витамины
Комментариев: 0
avatar