Фото: из открытых источников
NataV
Кулинария
07.10.2017
695
Соте из куриное филе - отличный вариант для легкого и сытного ужина
Соте примечательно тем, что получается отличное дополнение к рису, гречке, картофелю - ломтики мяса с овощами и достаточное количество вкусной сливочной подливы.
Ингредиенты:
- Филе куриное 400 г
- Морковь 1 шт
- Лук репчатый 1 шт
- Вода горячая 200 мл
- Сливки 20% 70 мл
- Соль 1 щепотка
- Чеснок 3 зубчика
- Травы прованские 1 щепотка
Приготовление:
- Для соте потребуется пара куриных филе, лук-морковь, немного чеснока и сливки. Это основные компоненты. Также понадобится вода, соль и чуть-чуть прованских или итальянских трав.
- Филе следует промыть, нарезать кусочками среднего размера. На сковородке разогреть немного оливкового масла, можно добавить чуть-чуть еще и сливочного. В хорошо разогретое масло выложить мясо. Обжарить, чтобы мясо "схватилось". Это самый малоприятный процесс, т.к. масло летит во все стороны, но необходимый, т.к. это позволит сохранить сочность филе.
- Лук, морковь, чеснок почистить. Лук-морковь нарезать крупно, чеснок мелко покрошить. Добавить к мясу сначала морковь и чеснок, обжарить немного.
- Затем добавить лук. Обжарить все вместе.
- Влить горячую воду, посолить, приправить приправами, как забурлит, уменьшить огонь, накрыть крышкой. Тушить 20 минут. Влить сливки.
- Перемешать. Прогреть все вместе 5-7 минут. Снять с огня.
- Подавать, конечно же, нужно в горячем виде.
Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
|