В чем эффективность шведской диеты?

В чем эффективность шведской диеты?

Шведская диета известна множеством своих достоинств по сравнению с другими методиками для похудения

Питание при шведской диете способствует ускорению обмена веществ, улучшению деятельности пищеварительной системы, благодаря чему происходит быстрое сжигание жиров в организме человека. Шведская диета рассчитана на 7 дней, за этот период, строго придерживаясь диетического меню, можно избавиться от 2-3 кг лишнего веса.

В чем суть диеты?

Благодаря тщательно подобранному рациону питания при соблюдении шведской диеты практически никогда не возникает чувства голода, поэтому похудение проходит легко и приятно. Кроме того, что уходит лишний вес, организм тщательно очищается от присутствующих в нем шлаков и токсинов. В рационе данной методики преобладает белковая пища, в меню должны преобладать такие продукты:
  • молоко;
  • яйца;
  • рыба;
  • гречка;
  • фрукты;
  • картофель.
Известно, что большинством современных диет содержанием в рационе картофеля исключается, поскольку в этом продукте имеется большое количество крахмала. Также можно в небольшом количестве употреблять куриное мясо.
 

Правильно подобранный рацион питания, рассчитан на 7 дней, не приносит вреда организму и не изнуряет его голодом. Таким образом, организм не подвергается стрессу, благодаря чему длительное время удается удерживать вес в норме, ведь известно, что потерянные килограммы возвращаются именно из-за возникновения стрессовой ситуации во время похудения.


Шведская диета обладает одним важным преимуществом – при ее соблюдении нет необходимости дополнительно употреблять витаминные комплексы. По отзывам многих девушек, после соблюдения 7-дневной диеты они заметили улучшения в состоянии ногтей, кожи и волос. Однако быстрого снижения веса при похудении в течение 7 дней ждать не стоит, ведь диета не принадлежит к числу жестких методик, является сбалансированной и легко переносимой. Именно поэтому шведские диетологи говорят, что лучше всего данную методику повторять несколько раз, правда, не чаще 1 курса в месяц.

Изучив отзывы тех, кому удалось похудеть благодаря питанию шведской диеты, рассчитанной на 7 дней, можно сделать вывод, что главное преимущество методики – не сжигание жиров, а глубокое очищение организма от шлаков и токсинов, за счет чего происходит уменьшение массы тела. 

Чтобы не навредить организму, не стоит злоупотреблять диетой, поскольку в своих отзывах девушки указывают и на то, что в случае несоблюдения рекомендаций специалистов, происходит нарушение обмена веществ. Такой процесс может стать причиной развития серьезных нарушений и опасных для здоровья заболеваний.

Достоинства шведской диеты

Шведская диета известна множеством своих достоинств по сравнению с другими методиками для похудения. К их числу стоит отнести такие особенности данной диеты:
  • Эффективно выводит шлаки, токсины и лишнюю жидкость из организма.
  • Способствует здоровому похудению без возникновения стрессовых ситуаций для организма.
  • Не вызывает чувства голода.
  • Не требует больших финансовых затрат.
  • Достаточно легко переносится организмом.
  • Позволяет достичь стабильных результатов похудения.
Пожалуй, единственным недостатком шведской диеты является слишком медленный темп похудения, однако он идеально подходит тем людям, которые, прежде всего, хотят оздоровить свой организм, а уже потом – похудеть.

Источник: fitdoma.ru
Читай все самые интересные советы на главной странице портала btblady.com
Эта статья полезна? Поделись или сохрани к себе на страницу!
Категория: Здоровье и красота | Просмотров: 835 | Добавил: nomid Дата: 27.12.2014 4.0 из 5 / 1 | Теги: фигура, шведская диета, похудение, диета, Питание
Комментариев: 0
avatar