Фото: из открытых источников
Dimitr
Кулинария
17.09.2016
973
Блюда из кабачков: вкусный и полезный завтрак
В сезон свежих овощей приготовь на завтрак что-то более необычное. Мы предлагаем традиционный омлет дополнить молодыми кабачками и креветками. Получается отличное блюдо!
Омлет с молодыми кабачками и креветками
Ингредиенты
- яйца - 3-4 шт.,
- сметана - 2-3 столовых ложки (можно заменить 0,5 стаканами молока),
- 1 молодой кабачок,
- лук репчатый - 1 шт.,
- зелень укропа или петрушки,
- соль,
- свежемолотый перец,
- сливочное масло для жарки,
- креветки неочищенные - 400 г (по-желанию)
Как приготовить?
- Молодой кабачок вымой, высуши, почисти от кожуры и натри на крупной терке. Лук очисти и мелко нарежь.
- В сковороде разогрей сливочное масло и сними пену. Выложи лук и обжарь 3-4 минуты, до мягкости. Вместе с луком можно обжарить мелкорубленый зубчик чеснока.
- Добавь половину натертых кабачков, перемешай и обжарь, периодически помешивая, 5 минут, до мягкости.
- Зелень вымой, обсуши и поруби. В миску разбей яйца, слегка перемешай вилкой или венчиком, добавь сметану и еще раз перемешай.
- Добавь оставшиеся кабачки, зелень (можно добавить немного тертого сыра), посоли, поперчи и немного взбей венчиком.
- В сковороду с обжаренными кабачками вылей омлетную массу и равномерно распредели ее по всей поверхности сковороды.
- Накрой сковороду крышкой и готовь омлет на слабом огне, пока масса не загустеет.
- К омлету можно подать слегка обжаренные на сливочном масле креветки.
- Для этого креветки нужно отварить в кипящей, подсоленной воде 2 минуты (если креветки варено-мороженые, нужно залить их кипятком), затем очистить, выложить в сковороду с растопленным сливочным маслом и немного прогреть, помешивая.
- На тарелку выложи омлет, положи креветки и посыпь рубленой зеленью.
Автор: Екатерина Палиенко (журналист)
Источник: lady.tochka.net
Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
|