10 мудростей от шаолиньского монаха о том, как оставаться здоровым и счастливым | |
Фото: из открытых источников
Должен быть баланс и гармония в жизни, и тогда старость тебе не будет страшна
С теми, кого волнует вопрос, как оставаться молодым душой и телом, счастливым и здоровым, монах шаолиньского монастыря Шифу Ян Лей делится 10 мудрыми советами.Великий гуру предлагает начать новую жизнь уже сегодня. Все рекомендации гласят, что во всём нужно знать меру. Также должен быть баланс и гармония в жизни, и тогда старость тебе не будет страшна. Шаолиньский монахНе размышляй слишком многоЭто забирает энергию, здоровье и старит.Не болтай многоБудь тем человеком, который делает, а не только говорит.Делай перерывыЕсли у тебя много работы, нужно делать перерыв на 10 минут каждые 40 минут. Если долго концентрироваться на одном предмете, то это навредит зрению, внутренним органам и душевному покою.Контролируй себя, если ты счастливЕсли ты не контролируешь себя, то это вредит позитивной энергии лунг (аналог праны в тибетском буддизме). Это энергия жизненного ветра.Не переживай много и не сердись долгоОтпускай обиды. Если долго их держать, то это может навредить кишечнику и печени.Не переедайСтарайся оставить легкое чувство голода после приема пищи. Переедание может навредить селезенке и другим органам.Не торопись в делахВозьми на вооружение поговорку: «Тише едешь – дальше будешь».Займись расслаблением и растяжкойЕсли ты занимаешься физическими нагрузками, то обязательно займись медитацией и стретчингом. Это позволит тебе не быть раздражительным и не терять энергию инь.Уделяй время нагрузкамИ наоборот, если ты сосредотачиваешься только на медитации и растяжках, то теряешь энергию янь. Нужно также заниматься активным спортом.Занимайся кунг-фуЭто нужно для того, чтобы сбалансировать энергии инь и янь и подарить твоему телу и разуму гармонию. Некоторым рекомендациям в наше время очень сложно следовать. Тем не менее большинство из них актуальны. Они помогут тебе достичь гармонии души и тела.Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
| |
Сейчас читают
Комментариев: 0 | |
Войдите, чтобы оставить комментарий.