4 правильных продуктов, которые вредят здоровью, если их съесть в неправильное время

И вот какое время лучше и хуже подходит разным продуктам
Скажем честно: мы не всегда смотрим на часы, закидывая в рот очередной кусочек. И нет в этом ничего плохого. Но иногда после еды мы чувствуем дискомфорт, появляется вздутие живота, колики, а со временем приходит и лишний вес. Оказывается, все это не просто так.

Иногда та или иная пища, съеденная не в свое время, может доставить неприятности. Но не стоит волноваться, теперь вы сможете правильно распределить продукты по времени, а ваш организм будет получать от них максимум пользы.

1. Творог

Лучшее время — день:

  • помогает пищеварению;
  • успокаивает пищеварительную систему.
Худшее время — вечер:
  • особенно не рекомендуется, если вы склонны к простудным заболеваниям;
  • способствует образованию слизи.

2. Рис

Лучшее время — день:

  • днем обмен веществ гораздо быстрее, что дает возможность сжечь все калории из углеводов.
Худшее время — вечер:
  • способствует набору веса.

3. Яблоко

Лучшее время — утро:
  • благодаря содержанию клетчатки (пектину) яблоки способствуют хорошей работе желудочно-кишечного тракта и предотвращают запоры;
  • пектин устраняет канцерогены.
Худшее время — вечером и перед сном:
  • органические кислоты вызовут повышенную кислотность и дискомфорт в желудке;
  • пектин создаст нагрузку для пищеварительной системы в ночное время.

4. Сладости

Лучшее время — утро:
  • инсулин, который вырабатывается нашим организмом, лучше борется с сахаром по утрам;
  • за весь день будет немало возможностей потратить калории.
Худшее время — вечер:
  • сахар способствует набору веса;
  • сахар окажет раздражающий эффект на пищеварительную систему, что приведет к беспокойному сну.
Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
Категория: Кулинария | Просмотров: 291 | Добавил: demeshmm Дата: 04.04.2020 0.0 из 5 // 0 | Теги: рацион, Правила, продукты
Комментариев: 0
avatar