5 упражнений для плоского живота, которые можно делать, не вставая со стула | |
Фото: из открытых источников
Попробуйте выполнять упражнения через день — и результат не заставит себя ждать
Если вы думаете, что на эластичной ленте и гантелях заканчиваются спортивные снаряды для дома, то вы ошибаетесь. Мы подготовили для вас тренировку с инвентарем, который есть дома у каждого. Только взгляните, как можно заниматься, не вставая со стула.В чём плюс этой тренировки? Она жиросжигающая и прорабатывает одну из самых проблемных зон - живот. Так что если кубики - это ваша заветная мечта, тогда вперед — заниматься! Работайте по круговой схеме. После каждого упражнения давайте себе 30 секунд передышки. Постарайтесь сделать хотя бы несколько кругов. Повторяем за Дениз Остин - фитнес-гуру, которая снимает видео для женщин. Кстати, ее спортивный стаж составляет более 30 лет. Она издала 12 книг и вдохновляет миллионы людей по всему миру. Упражнение №1
Упражнение №2
Упражнение №3
Упражнение № 4
Упражнение №5
Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
| |
Сейчас читают
Комментариев: 0 | |
Войдите, чтобы оставить комментарий.