Дети его обожают: диетолог назвала продукт, который может помочь при простуде

Фото: из открытых источников

Многие люди думают, что мороженое категорически нельзя есть при боли в горле. Однако, это не так, ведь такой продукт может даже временно облегчить состояние. Об этом сообщает сайт Huffpost.

Чем полезно мороженое при простуде

Диетолог Далина Сото рассказала, что дает своим детям фруктовое мороженое, когда они болеют. Получение достаточного количества воды и электролитов всегда имеет решающее значение, особенно когда вы больны. Увлажнение является целебным, поскольку оно восстанавливает жидкость, потерянную из-за рвоты или потоотделения.

Мороженое также очень увлажняет. Просто пить воду может надоесть, а мороженое может быть отличным способом.

"Когда мы болеем, доступ к радости и удовольствию полезен для нашего эмоционального и физического здоровья", - сказала эксперт.

Во время болезни обычно болит горло и появляется кашель. Прохладное мороженое помогает в этом и успокаивает эти симптомы. Мороженое также может охладить вас, когда у вас лихорадка или вы чувствуете жар и дискомфорт.

Важно, что это облегчение часто бывает кратковременным, а высокое содержание сахара в большинстве мороженого может усилить воспаление и снизить иммунитет. Стоит есть небольшую порцию и очень медленно, не глотая большие куски.

Какое мороженое выбирать

Нужно выбирать фруктовое мороженое, сделанное из настоящих фруктов. Такое мороженое будет иметь дополнительные преимущества, например, витамин С для иммунной системы или белок для энергии.

Лучше всего также выбирать сливочные, более мягкие сорта, которые менее вероятно раздражают горло. Ваниль и другие мягкие вкусы являются лучшими, поскольку сильные и кислые вкусы, такие как цитрусовые или шоколад, могут усилить раздражение.

Мороженое или холодный напиток не приведет к простуде. Ее причина - бактерии и вирусы. А холод как раз снимает боль, так же как действует лед, приложенный к синяку.