Эти три напитка усиливают тревогу: будьте осторожнее с тем, что пьете ежедневно

Фото: из открытых источников

Напитки имеют свойство успокаивать, бодрить или утолять жажду. И некоторые из них способны усиливать состояние тревожности и беспокойства. Такие напитки нельзя пить перед важными встречами, экзаменами или перед сном.

Какие напитки могут усиливать тревожность и беспокойство, рассказала невролог и психотерапевт Анна Чередниченко на своей странице в Instagram.

Какие напитки вызывают тревогу

По словам специалиста, три напитка способны вызвать или усилить тревожные состояния. Это:

• Кофе - даже одна чашка
• Алкоголь - особенно с пузырьками
• Безалкогольная кола или пепси, и другие продукты с сахарозаменителем аспартамом

Почему эти напитки вызывают тревогу

Дело в том, что аспартам угнетает создание в головном мозге гормонов радости - серотонина и дофамина. И повышает уровень гормона стресса - кортизола.

"Пьете диетическую колу вы, а нервные нарушения получают потом ваши дети из-за изменений в генах, которые вызывает аспартам", - подчеркивает врач.

Кроме того, эти напитки способны вызвать не только тревогу. Еще из-за них бывают проблемы с обучением, головные боли, судороги, мигрень, депрессия и бессонница. Повышенный риск инсульта, сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и рака.

Чередниченко отметила, что аспартам встречается не только в напитках. Также он есть и в продуктах.

"Аспартам маркируется на этикетках продуктов Е 951. Это жевательные резинки, сладости для диабетиков, фруктовые йогурты, спортивное питание и витамины для детей и взрослых", - добавила специалист.