Какие продукты нужны при заболеваниях костей и мышц

Фото: из открытых источников

Skibair Здоровье и красота 13.10.2021 376

Для профилактики заболеваний костей и мышц важна и сбалансированная разнообразная диета.

У людей старшего возраста нередко наблюдается остеоартроз, ревматоидный артрит, окостенение суставов, окоченелость мышц и сухожилий, сообщает Тоitumine.

Для профилактики заболеваний костей и мышц важна и сбалансированная разнообразная диета. При ней можно улучшить обмен веществ в хрящевой и костной тканях и способствовать образованию суставной жидкости.

Благоприятное действие демонстрируют продукты, содержащие жирные кислоты Омега-3, витамины С, А и Е, а также цинк, магний, селен и медь. Однако следует учитывать, что чрезмерное потребление полиненасыщенных жирных кислот может усугубить проблемы с суставами. Прием всех пищевых веществ должен соответствовать общим рекомендациям, но при выборе внутри группы продуктов следует избегать нежелательных продуктов и обращать большее внимание на рекомендуемые. Ошибки питания способствуют возникновению и усилению болезней костей и мышц.