Неприятный запах изо рта: как избавиться и предотвратить повторное появление деликатной проблемы

Решение проблемы плохого запаха изо рта проста и не требует каких-то сверхъестественных знаний
Зловонное дыхание – проблема, которая может вызвать негативное впечатление у друзей, коллег, знакомых. Многие живут годами и даже не догадываются, что из их рта дурно пахнет.

Окружающие зачастую не говорят об этом в лицо, поскольку это может обидеть человека. Но каждый может проверить себя на наличие проблемы, достаточно следовать этим простым советам и больше не попадать в неловкие ситцации.

Если вы хотите избавиться от зловонного дыхания, тщательно следите за гигиеной полости рта, 1-2 раза в год обязательно посещайте стоматолога, соблюдайте диету и убедитесь, что ваше состояние здоровья не вызывает дурного запаха. Эти простейшие рекомендации позволят сохранить свежесть дыхания.

Но как определить наличие дурного запаха изо рта? Зачастую сами мы его не чувствуем. Самый надежный способ – это обратиться с вопросом к человеку, которому вы доверяете.

Еще один способ может звучать не очень приятно. Определить наличие запаха поможет зубная нить.

Если после применения зубная нить дурно пахнет или на ней есть кровь, то ваше дыхание будет иметь неприятный, гнилостный запах, 
– утверждает доктор стоматологических наук Джон Вудалл.

Согласно исследованию, около 80% случаев дурного запаха основываются на проблемах с полостью рта. Кариес, пародонтит, частички пищи, попавшие в миндалины, и другие причины могут вызвать несвежее дыхание.

Помимо этого, плохой запах вызывают определенные заболевания: диабет, болезни печени, инфекции дыхательных путей, хронический бронхит, кислотный рефлюкс, постназальный синдром.

Не забывайте регулярно посещать стоматолога.

Посещать зубного врача стоит раз в шесть месяцев или хотя бы раз в год,

– говорит доктор стоматологических наук Тина Франгелла.

Важно следить за гигиеной полости рта. Рекомендуется чистить зубы и использовать зубную нить после каждого приема пищи, но, конечно, это получается не всегда.

Франгелла также рекомендует заменить обычные щетки на электрические:
Во-первых, многие электрические щетки оснащены таймерами. Большинство людей чистят зубы гораздо меньше рекомендованного времени. Во-вторых, электрические щетки действуют равномерно, что, я считаю, помогает более эффективно удалять налет.

Также не забывайте про антисептические и антибактериальные ополаскиватели для рта.

Питание также влияет на дыхание. Пересмотрите диету, если вы хотите, чтобы дыхание было свежим. Если вы заметили неприятный запах изо рта, не кидайтесь в крайности. Экстремальное голодание и низкоуглеводная диета могут усугубить проблему. Если вы хотите перекусить, выберите морковь, сельдерей или яблоко. 

Водянистые овощи, например, сельдерей, помогают очистить труднодоступные места в полости рта,
– утверждает Франгелла.

Лук, чеснок и некоторые специи усиливают плохой запах, поэтому старайтесь их избегать.

Ниже вы найдете 6 советов, которые помогут избавиться от неприятного запаха:
  • пейте достаточно жидкости, хорошо подходят обычная вода и молоко, а сладкие напитки лучше исключить;
  • сократите потребление кофе, замените его на травяные и зеленые чаи;
  • курение усиливает запах изо рта, поэтому важно исключить потребление табака;
  • алкоголь иссушает полость рта, от него тоже стоит отказаться;
  • не забывайте про освежающую жвачку без сахара, она провоцирует выделение слюны, которая, в свою очередь, очищает полость рта;
  • мятные пастилки лишь на время освежают дыхание, их лучше заменить на мятную жвачку.
Читай все самые интересные советы на главной странице портала btblady.com
Категория: Здоровье и красота | Просмотров: 18 | Добавил: demeshmm Дата: 30.06.2019 4.0 из 5 / 1 | Теги: Причины, проблемы, запах
Комментариев: 0
avatar