Помогает худеть, бодрит и не дает заболеть коронавирусом. Почему важно чаще улыбаться | |
Фото: Pexels
Если будете улыбаться хотя бы 17 минут в день – проживете на лет дольше
Хорошее настроение помогает сбрасывать лишние килограммы. Медики рекомендуют улыбаться почаще для профилактики. Во всемирный День улыбки, который отмечают сегодня, 2 октября, мы собрали все чудодейственные качества хорошего настроения.Веселье – залог крепкого здоровья, считает нейрохирург Сергей Дибкалюк, который проверил это на себе и советует всем радоваться чаще. Одна минута смеха заменяет 25 минут гимнастических упражнений.
Это неудивительно, ведь когда человек смеется, одновременно задействованы почти сотня мышц. И это не только лицо, но даже и пресс. Во время смеха сжигаются калории и снижается уровень сахара в крови. Если бы не смех, от сердечно-сосудистых заболеваний люди умирали бы едва ли не вдвое чаще.
Улыбка может защитить даже от коронавируса.Нейрохирург поясняет это тем, что улыбка и смех улучшают вентиляцию легких, поэтому можно сказать, что люди, которые в период пандемии чаще смеются, вряд ли заболеют, смехом прочищают свои бронхи.Интересно также то, что хохот способствует и в борьбе с онкозаболеваниями. А если улыбаться хотя бы 17 минут в день, проживете на год дольше. Даже если у вас плохое настроение и вам грустно, специалисты советуют все равно улыбаться, пусть и искусственно. Это упражнение выработает гормоны радости. Такой безотказный рецепт бодрости признан и психологами. И хорошее настроение, даже в пасмурную погоду, зарядит вас на весь день. Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
| |
Сейчас читают
Комментариев: 0 | |
Войдите, чтобы оставить комментарий.