Психотерапевт объяснила, в чем особенность людей, которые любят поговорить сами с собой | |
Фото: из открытых источников
Практика позитивных мыслей, произнесенных вслух, помогает справиться со страхами, сомнениями, пережить сложный сценарий в жизни.
Когда человек разговаривает сам с собой, это часто становится предметом для шуток и иногда даже почвой для подозрения психических расстройств. Однако психотерапевты находят в этом положительные моменты. Какие именно?Сами того не замечая, мы разговариваем с собой много раз по самым различным поводам. Например, когда выбираем платье ("Надену-ка я сегодня это"), спешим на работу ("Скорей бы пробка закончилась!"), заходим в магазин ("Что сегодня приготовить на ужин?"). Так происходит концентрация на действии. Больший эффект достигается, когда внутренний монолог произносится вслух. Это помогает человеку сформулировать мысль, отследить, в каком ключе она идет - позитивном или негативном. Таким образом, можно воздействовать на подсознание, эмоциональное состояние, поведение. Психотерапевты говорят, что в такой способ человек достигает положительного отношения к жизни. Для этого надо встать перед зеркалом и с улыбкой произносить то, за что благодарны себе, людям, миру. Если вам кажется, что это выглядит глупо со стороны, попробуйте для начала записать это на бумаге, а потом прочитать. Разве никто из вас не говорил себе в трудной ситуации: "Давай, иди, делай! Смелее, не бойся!". И всё срабатывало, как только вы озвучивали, что вас беспокоит. Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
| |
Сейчас читают
| Комментариев: 0 | |
Войдите, чтобы оставить комментарий.
