Сколько молочных продуктов человек может употреблять в сутки

Специалисты назвали приемлемое количество молочных продуктов в рационе питания взрослого человека.
В определенном количестве молочные продукты должны быть в наличии в рационе взрослых людей, считают диетологи, сообщает Ukr.media.

Специалисты назвали приемлемое количество молочных продуктов в рационе питания взрослого человека.

Эксперты убеждены, что в целом молочные продукты должны быть в питании и детей, и взрослых, потому что это - источник белка и легкодоступного кальция для организма.

Говоря о приемлемое количество молочных изделий, они уточнили, что в сутки нужно съедать не больше трех порций. Диетологи объяснили, что одна порция - это стакан йогурта или кефира, 25-75 г твердого сыра или 50-70 граммов сыра.

Нежелательными молочные продукты становятся при наличии аллергии на белки молока, а также в случае непереносимости лактозы.
Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
Категория: Здоровье и красота | Просмотров: 90 | Добавил: Skibair Дата: 20.11.2021 0.0 из 5 // 0 | Теги: молочные продукты, советы
Комментариев: 0
avatar