Ученые назвали продукты, защищающие психику

Фрукты и овощи незаменимые продукты, которые еще и к добавок к своим свойствам помогают справится с депрессией
Специалисты решили перечислить фрукты и овощи, которые своими полезными свойствами помогают защититься от осенней хандры.

На первое место эксперты вынесли яблоко. Этот фрукт снижает повреждение регулирующих гормонов.

На второй строчке рейтинга оказалась тыква, которая содержит зеаксантин и лютеин. Эти два компонента положительно  влияют на память как у пожилых, так и у молодых людей.

Семечки тыквы улучшают настроение за счет аминокислоты триптофана, в результате вырабатывается «гормон счастья».

На третьем месте - куркума и корица.

Корица «подзаряжает» мозг и нормализует уровень сахара в крови, что имеет влияние на настроение. Куркума не только обладает заживляющими свойствами, но и эффективно помогает справляться с депрессией.
Читай все самые интересные советы на главной странице портала btblady.com
Категория: Здоровье и красота | Просмотров: 193 | Добавил: btblady Дата: 23.04.2019 5.0 из 5 / 1 | Теги: депрессия, продукты, психика, Питание
Комментариев: 0
avatar