Ученые назвали продукты, защищающие психику | |
Фото: из открытых источников
Фрукты и овощи незаменимые продукты, которые еще и к добавок к своим свойствам помогают справится с депрессией
Специалисты решили перечислить фрукты и овощи, которые своими полезными свойствами помогают защититься от осенней хандры.На первое место эксперты вынесли яблоко. Этот фрукт снижает повреждение регулирующих гормонов. На второй строчке рейтинга оказалась тыква, которая содержит зеаксантин и лютеин. Эти два компонента положительно влияют на память как у пожилых, так и у молодых людей. Семечки тыквы улучшают настроение за счет аминокислоты триптофана, в результате вырабатывается «гормон счастья». На третьем месте - куркума и корица. Корица «подзаряжает» мозг и нормализует уровень сахара в крови, что имеет влияние на настроение. Куркума не только обладает заживляющими свойствами, но и эффективно помогает справляться с депрессией. Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
| |
Сейчас читают
| Комментариев: 0 | |
Войдите, чтобы оставить комментарий.
