Вот эти продукты провоцируют целлюлит: «черный» список от эксперта

Фото: из открытых источников

Летом особенно обостряется проблема целлюлита. Избавиться от него непросто, но можно сделать его менее заметным. Для этого очень важно скорректировать свое питание и исключить из рациона продукты, богатые углеводами. Об этом рассказала тренер по калланетике Татьяна Гуменюк на своей странице в Instagram.

Какие продукты провоцируют целлюлит

"Целлюлит - это сложная проблема. Дело не только в продуктах. Целлюлит есть у всех женщин в той или иной степени. И это нормально! Это говорит о том, что женщина готова к рождению детей", - говорит эксперт.

Гуменюк объясняет, в каких случаях целлюлит проявляется "ярче".

"Жировым клеткам свойственно деформироваться, растягиваться и этим создавать бугорки и ямки на теле. Причина - несбалансированное питание, когда в рационе преобладают углеводы и жиры, и отсутствие движения", - добавляет тренер.

Она делится списком продуктов, которые провоцируют появление целлюлита.

Исключите по-максимуму эти продукты:

• кексы, булочки, печенье
• конфеты и шоколадки
• сухарики и чипсы
• хот-доги, бургеры и картофель фри
• колбасы, сосиски, сардельки и копченые рулеты
• все полуфабрикаты
• жареные пирожки и чебуреки
• мороженые слойки
• сладкие газированные напитки и алкоголь
• майонезы, кетчупы и соусы
• кукурузные палочки

Как избавиться от целлюлита

"Целлюлит можно сделать менее заметным. Для этого питайтесь сбалансировано - соблюдайте норму белков, жиров и углеводов. Пейте достаточно воды и много двигайтесь. Делайте антицеллюлитный уход за кожей", - советует тренер.

Также снизить целлюлит помогают регулярные физические нагрузки и упражнения, направленные на проблемные зоны на ногах.