Зачем нужна зона комфорта: как выйти из нее правильно и не впасть в панику | |
Фото: из открытых источников
Начните действовать и у вас все получится.
У каждого человека есть своя зона комфорта. Условно - это среда, в которой человек чувствует себя максимально спокойно и надежно. Иногда из этой зоны нужно выбраться, чтобы достичь определенных целей. А значит, придется менять привычный способ жизни и привычки. Что такое зона комфорта, как из нее выйти правильно, чтобы не скатиться в зону паники - читайте в материале ниже. Что такое зона комфортаЭто область жизненного пространства человека, где у него самый низкий уровень тревожности. Ему в этой среде спокойно, привычно, тихо и уютно. Его образ жизни постоянен и не подвержен сильным изменениям или потрясениям. Человек может спокойно заниматься работой, домом, детьми, заниматься спортом и отдыхать с друзьями. Зона комфорта - это психологическое состояние, которые достигается чувством стабильности и определенности. Такая зона - ни отдых, ни лень, а способ спокойной жизни. Он точно знает, что будет делать завтра, с кем общается, как выполнять свою работу. Людям при работе на удаленке удобно садиться к компьютеру в определенное время, делать перерыв на обед, завершать работу к концу рабочего дня. Домохозяйкам несложно убрать дом, приготовить обед и ужин для всей семьи - если это ежедневная работа. Для водителя такси нет ничего сложного в том, чтобы проехать за день 500 км. Выход из зоны комфортаСмена привычного образа жизни может стать сильным стрессом для человека. Выход с дистанционной работы в офис ежедневно, переход с умственной работы на физическую или простая резкая смена деятельности. К примеру, если поменять домохозяйку и водителя такси местами, то для них выход из зоны комфорта может обернуться катастрофой и паникой. Проехать 500 км в день в режиме такси будет сложно человеку, который на автомобиле максимум добирается на работу или в школу за детьми. Водителю такси, который привык весь день быть за рулем, будет сложно убрать весь дом, забрать детей со школы и приготовить обеды и ужины на пару дней вперед. Как выбраться из зоны комфорта правильно
Как не попасть в зону паникиПостарайтесь при смене образа жизни, работы и привычек не делать очень резких движений. Паника происходит тогда, когда мы слишком резко выталкиваем себя из привычной жизни. Если вы ходили пешком на работу и с работы, а по выходным гуляли в парке, то не стоит сразу же садиться за руль, чтобы наматывать ежедневно 500 км. Начните с коротких поездок. Сделайте ваши изменения более плавными, пошаговыми и постепенными. Иначе есть риск сильного стресса, который негативно отразиться на вашей эффективности. И это скорее приведет к апатии, страхам, чем к росту и развитию. Часто выход из зоны комфорта кажется трудным. Но это единственный путь к развитию и достижению своих целей. В силу жизненных обстоятельств мы неоднократно оказываемся выброшенными из зоны комфорта, с самого раннего детства (первые дни в садиках, переход в школу, потом в университеты, первая работа и так далее). В любой ситуации вы справлялись и выходили победителем, адаптировались и получали бесценный опыт. Начните действовать и у вас все получится. Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
| |
Комментариев: 0 | |