4 совета по планированию семьи

Фото: из открытых источников

MaDem Дом и семья 22.06.2019 334

Мы предлагаем вашему вниманию 4 аспекта, изменение отношения к которым позволит психологически подготовиться к рождению ребенка

Родители считаются готовыми к появлению малыша только в том случае, если он является желанным, а не вынужденным, например, с целью наладить плохие отношения или «привязать» супруга.

Гармоничное развитие ребенка возможно только в психологически благополучной, стабильной обстановке. К тому же, рождение ребенка благотворно сказывается только на тех отношениях, которые и до этого были счастливыми и крепкими.

С появлением крохи привычный уклад жизни родителей кардинально меняется. Первые месяцы и даже годы связаны с постоянной усталостью, недосыпанием, необходимостью принимать обоюдное участие во всех процессах ухода и воспитания.

Если между супругами ранее не было понимания и доверия, то взаимное недовольство, раздражение и отчуждение могут только усилиться.

1. Образ жизни

Подготовка к беременности, она сама и послеродовой период ограничивают маму в ее привычках. Женщине рекомендуется отказаться от употребления спиртных напитков и курения, пересмотреть рацион, больше времени уделять отдыху и умеренной физической активности.

Если относиться к этому этапу в жизни ответственно, подготовку к нему стоит начать заранее.

Замените опасные привычки здоровыми – альтернативой походу в кафе может стать прогулка на свежем воздухе.

Обзаведитесь новыми увлечениями – займитесь йогой, подумайте об уроках вокала, ведь пение очень полезно.

Посещайте специальные курсы – общение с женщинами в интересном положении позволяет завести хорошие знакомства, почувствовать себя увереннее, получить дополнительную мотивацию вести себя так, чтобы обеспечить малышу нормальные, благоприятные условия для развития.

2. Физиологические изменения

На протяжении всей беременности организм женщины претерпевает колоссальные изменения. Наиболее распространенные неудобства, с которыми стоит смириться заранее, можно свести к этому небольшому по своей сути перечню:

токсикоз на ранних сроках;
нестабильность настроения;
необычные пристрастия в еде;
сонливость;
утомляемость;
дискомфорт в области позвоночника;
одышка;
отечность;
сложности с выбором удобной позы для сна;
нарушение перистальтики кишечника.

Забота близкого человека, подкрепленная соответствующей информационной подготовкой, – именно то, что поможет будущей маме обрести позитивный настрой.

Изменения во внешности

Несмотря на то, что многодетные семьи сегодня – совсем не редкость, некоторые женщины решаются только на одну или две беременности.

Наиболее частыми переменами во внешности будущей мамы можно назвать изменение пигментации кожи и контуров фигуры, набор веса, растяжки, обусловленные нестабильностью гормонального фона дерматологические несовершенства.

Стоит запомнить одну простую вещь: свое тело нужно любить и уважать, а также научиться правильно за ним ухаживать.

Современный масс-маркет предлагает большое разнообразие косметических продуктов и красивой одежды, благодаря которым даже на последних сроках беременности выглядеть можно сногсшибательно.

4. Финансовый и бытовой вопросы

Еще до рождения ребенка стоит детально продумать свои расходы, в особенности с учетом того, что большинство мам на некоторое время лишаются источника постоянного дохода ввиду декретного отпуска.

Отлично, если семья позаботилась об этом заранее и обладает некоторыми накоплениями, которые сыграют роль финансовой поддержки в первые месяцы жизни малыша. Эффективным методом может стать долгосрочное планирование затрат с их разделением на крупные, текущие и опциональные.

Не будет лишним также заранее обсудить с партнером, как изменится распределение обязанностей по дому. Если до рождения ребенка большинство забот может лежать на плечах женщины, то после него ей необходима помощь и поддержка супруга, в том числе и в вопросах, касающихся заботы о малыше.

Психологическая готовность будущих родителей к появлению сына или дочери – один из залогов того, что оба партнера достойно выдержат все испытания, с которыми связаны период беременности и кардинальные жизненные изменения после нее.

Если мама и папа открыто обсуждают свои переживания и опасения, уважают и поддерживают друг друга, это время может стать одним из самых счастливых, а наши рекомендации помогут подготовиться к нему заранее.

Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com