5 причин есть помидоры каждый день | |
Фото: из открытых источников
Некоторые исследователи предполагают, что частое употребление в пищу этого овоща снижает риск некоторых заболеваний
Никто не станет спорить с тем, что фрукты и овощи очень полезны для здоровья.А одними из наиболее часто употребляемых ягод являются помидоры (все правильно, ботаники считают плоды томата многогнездными поликарпными ягодами!). Но все же большинство людей относят их к овощам. Как бы там ни было, ценность для здоровья этого полезнейшего растения сложно переоценить. Томаты состоят в основном из воды (95 %), углеводов и клетчатки. Кроме того, свежие помидоры являются богатым источником необходимых человеку витаминов и минералов, таких как витамин С, K1, В9 и калий. Еще томаты содержат такие полезные вещества, как ликопен, бета-каротин и нарингенин. Помидоры почти всегда являются частью здоровой диеты. Ниже вы найдете информацию об удивительных преимуществах томатов, которые делают их незаменимыми для нашего организма. 1. Здоровье сердцаПолезные свойства помидоров давно используются в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, которые связаны с нехваткой ликопена.Исследования показывают, что низкие уровни ликопена и бета-каротина в крови связаны с повышенным риском сердечного приступа у мужчин. Потребление томатов может поднять уровень этих важных веществ. Также считается, что употребление помидоров в пищу играет важную роль в профилактике атеросклероза. 2. Профилактика ракаНекоторые исследователи считают, что томаты снижают риск развития рака простаты.3. Здоровая кожаПомидоры благотворно влияют на кожу, а также могут защитить вас от солнечных ожогов.4. Правильная работа пищеварительной системыБлагодаря высокому содержанию воды и клетчатки томаты также являются отличной профилактикой запоров.5. Борьба с артериальной гипертензиейПродукты, богатые калием (в том числе и помидоры), могут помочь вам в борьбе с гипертонией.Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
| |
Сейчас читают
| Комментариев: 0 | |
Войдите, чтобы оставить комментарий.
