5 шагов к осознанному питанию и стройности.

Узнайте как похудеть с помощью психологии
По мнению психологов, то, в каких количествах и что мы едим – не только физиологическое устройство, но и психологическое. Психология питания сегодня даже больше популярна чем само похудение. И в первую очередь, это четкое осознавание и контроль, а также понимание что, сколько, как и когда ты ешь.

Полезные психологические правила питания:

  • Не следует приступать к приему пищи, будучи усталым.
  • Садись за стол тогда, когда действительно чувствуешь голод.
  • Принимать пищу нужно в компании людей, которые тебе приятны.
  • Отдавай предпочтение блюду, которое тебе нравится.
  • Учись управлять своим вкусом и эмоциями.
Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
Категория: Здоровье и красота | Просмотров: 160 | Добавил: Skibair Дата: 17.07.2021 0.0 из 5 // 0 | Теги: вес, Правила, фигура
Комментариев: 0
avatar