6 маленьких трюков для изменения вашей собственной жизни к лучшему

Фото: из открытых источников

MaDem Обновлено: 09.07.2019 09.07.2019 404

Изменение вашей жизни – это то, что требует усилий, даже если усилия эти минимальные и пошаговые

Если вы ждете, когда ваша жизнь сама собой изменится, знайте: этого не произойдет.

Самое худшее, что вы можете сделать для себя, – это занять выжидательную позицию.

Вы выжидаете, пока что-то изменится, улучшится, ну или кто-то придёт и вам поможет? Вероятность такого события стремится к нулю. Если вы хотите перемен, вам придется потрудиться самим. Кстати, не пытайтесь сразу перевернуть всё с ног на голову.

Не принимайте важные решения, по крайней мере, пока вы не будете готовы. Вы можете начать менять свою жизнь по чуть-чуть, практически незаметно, чтобы не вызывать вполне закономерное внутреннее чувство сопротивления.

1. Замените отрицательные мысли положительными

Иногда мы убеждаем себя, что мы чего-то недостойны, что мы недостаточно хороши, что никогда не будет лучше. Но это неправда, и вы это знаете! Всякий раз, когда негативная мысль прокрадывается в вашу голову, сделайте глубокий вдох и замените её мыслью положительной.

Ваша жизнь прекрасна, ваша личность ценна и значима, и, возможно, сейчас вещи не идеальны, но они обязательно наладятся. Доверяйте себе и своему позитивному мышлению.

2. Запишите свои цели

В глубине души вы, вероятно, знаете, каковы ваши цели. Но когда вы их записываете, вы уже чувствуете определенные обязательства перед собой. Мало того, что вы с большей вероятностью будете о них помнить, но вы также с большим рвением станете делать всё, что нужно для их достижения. Письменная фиксация ваших долгосрочных и краткосрочных целей определенно поможет вам изменить ситуацию к лучшему.

3. Питайтесь тем, что полезно для вас

Знаете ли вы это или нет, но то, что вы едите, влияет на ваше поведение, эмоции и общее состояние.

Здоровые продукты дают вам больше энергии, делают более продуктивными и улучшают ваше настроение. Это может быть самое маленькое изменение, которое вы вносите в жизнь, но оно будет иметь большое влияние на ваши повседневные чувства и ощущения. А когда вы чувствуете себя хорошо, то вы еще усерднее стремитесь добиться того, что делает вас счастливым.

4. Попрощайтесь с негативными людьми

Если общение с какими-то людьми постоянно приводит вас в уныние и грусть-тоску, возможно, пора попрощаться с ними. Ваша жизнь слишком ценна и слишком коротка, чтобы тратить её на попытки угодить и подружиться с теми, кому вообще нет дела до вашей жизни. Пересмотрите свой круг друзей.

Кто заставляет вас чувствовать себя хорошо и уверенно? Кто подталкивает вас к вашим целям? Кто заставляет вас улыбаться?

Теперь спросите себя, кто делает обратное, и скажите им «до свидания». Вы будете поражены тем, как быстро изменится ваша жизнь, когда она заполнена только самыми лучшими и позитивными людьми.

5. Ограничьте время, которое вы тратите на социальные сети

Если вы сразу же начинаете паниковать, когда у вас нет под рукой телефона, ноутбука и, соответственно, Интернета, у вас серьезная проблема в жизни. Мы, человеческие существа, не созданы для постоянного взаимодействия. Нам нужно время для себя и собственных мыслей.

Нам не нужно сравнивать себя с другими в социальных сетях – это только вгоняет в депрессивное состояние. Попробуйте ограничить количество времени, которое вы посвящаете социальным сетям. Наслаждайтесь свободой без привязки к Всемирной сети.

6. Слушайте свою интуицию

Слишком часто люди позволяют своему мозгу контролировать их. Конечно, это кажется вам наиболее логичным подходом к восприятию жизни, но это не всегда приносит удовлетворение. Вместо этого, попробуйте слушать свой внутренний голос или интуицию.

Интуиция безошибочно угадывает и знает, что вы хотите, и что приносит вам счастье. Честно говоря, она знает вас намного лучше, чем вы сами себя знаете.