7 самых вредных привычек, которые мешают наладить жизнь

Фото: из открытых источников

Вы когда-нибудь чувствовали, что ваша жизнь выходит из-под контроля? Многие люди в какой-то момент борются с ощущением подавленности или неудовлетворенности. Хорошей новостью является то, что, определив и изменив некоторые привычки, вы можете добиться значительного прогресса в обеспечении большего контроля над ситуацией и в жизни в целом, пишет newtraderu.com.

Привычки, которые сдерживают прогресс

• Принятие пораженческой позиции. Одна из наиболее распространенных привычек, которая сдерживает людей, - это пессимистический взгляд на жизнь. Когда вы постоянно ожидаете худшего или верите, что ничего никогда не изменится, это становится самоисполняющимся пророчеством. Вы можете чувствовать меньшую мотивацию действовать или быстрее сдаваться, столкнувшись с трудностями. Исследования показали, что оптимисты более успешны, имеют лучшие отношения и живут дольше.
• Зависимость от прошлого. Еще одна привычка, мешающая вам двигаться вперед, - это чрезмерные размышления о прошлых ошибках и неудачах. Постоянные мысли о том, что пошло не так или о том, что вы могли бы сделать по-другому, заставляют вас застревать в прошлом и мешают наслаждаться настоящим или планировать будущее.
• Отсутствие четких целей и видения. Без четкого чувства направления жизнь может показаться плывущей по течению. Когда вы не знаете, чего хотите и куда направляетесь, принятие решений или целенаправленные действия могут оказаться трудными.
• Плохое управление временем. Чувство перегруженности часто возникает из-за неэффективного управления временем. Начните с организации своих задач с помощью таких инструментов, как календари и списки дел.
• Пренебрежение физическим здоровьем. Ваше физическое благополучие существенно влияет на общую удовлетворенность жизнью и способность эффективно функционировать.
• Избегание сложных задач (прокрастинация). Это распространенная привычка, которая может помешать людям достичь своих целей. Постоянное откладывание сложных или неприятных задач со временем может привести к усилению стресса и снижению производительности.
• Пренебрежение личностным ростом и обучением. В быстро меняющемся мире непрерывное обучение и самосовершенствование имеют решающее значение для адаптации к жизненным вызовам и достижения самореализации.