7 шагов, чтобы забыть о сезонной аллергии раз и навсегда

Фото: из открытых источников

Сезонная аллергия - настоящий бич для почти каждого четвертого украинца. Весной это пыльца деревьев, летом - трав, осенью - сорняков. Что нужно сделать, чтобы забыть о сезонной аллергии раз и навсегда, объясняет РБК-Украина со ссылкой на пост профессора, заведующего кафедрой общественного здоровья и нутрициологии НУБиП Украины Олега Швеца в Facebook.

Семь важных составляющих для устранения проявлений сезонной аллергии

Не ждите симптомов - действуйте на опережение!

Самая большая ошибка - это начать лечение уже тогда, когда насморк льет, а глаза чешутся. Антигистаминные препараты требуют времени, чтобы заблокировать рецепторы гистамина. Начинайте прием за 1-2 недели до ожидаемого начала сезона пыльцы. Например, для деревьев - февраль-апрель, для трав - апрель-начало июня, для сорняков - август. Это позволит предотвратить обострение, а не бороться с ним, когда уже поздно.

Выбирайте оптимальные лекарства для каждого симптома

Не стоит хаотично принимать все подряд. Эффективнее действует целенаправленный подход. Для заложенности носа используйте противоотечные средства, для чихания и зуда - антигистаминные, а для снятия воспаления в носу - стероидные назальные спреи. Для умеренных и тяжелых симптомов врачи часто рекомендуют сочетание неседативных антигистаминных препаратов с назальными кортикостероидами.

Правильно впрыскивайте спрей

Забудьте о запрокидывании головы назад! Наклонитесь немного вперед во время впрыскивания назального спрея. Это гарантирует, что лекарство останется в носу, а не будет стекать в горло. Также помните, что противоотечные спреи нельзя использовать более трех дней подряд, иначе рискуете усугубить заложенность.

Будьте последовательными в лечении

Если вам стало лучше, не прекращайте прием лекарств! Это распространенная ошибка, которая приводит к быстрому возвращению воспаления. Следуйте рекомендациям врача относительно продолжительности курса приема ежедневных препаратов, таких как антигистаминные или назальные спреи. Некоторые люди принимают антигистаминные на ночь, чтобы избежать утренних симптомов, но главное - регулярность.

Правильно храните ваши лекарства

Храните таблетки в сухом месте, например, в спальне. Влажность в ванной комнате может ослабить действие активных ингредиентов. Жидкие лекарства, если инструкция не указывает иного, лучше не держать в холодильнике, поскольку холод может изменить их структуру и эффективность.

Применяйте профилактику - будьте на два шага впереди!

Контролируйте свое окружение. Используйте очистители воздуха с HEPA-фильтром, гипоаллергенные матрасы и подушки. Во время работы на улице надевайте маску, а после - обязательно принимайте душ и меняйте одежду, чтобы смыть пыльцу с кожи и волос. Если у вас есть домашние животные, после прогулки протрите их шерсть влажным полотенцем, чтобы уменьшить количество пыльцы, которую они приносят домой.

Не стесняйтесь обратиться к аллергологу

Если вы постоянно боретесь с заложенностью носа, инфекциями пазух или сенной лихорадкой, которая длится месяцами, - время обратиться к специалисту. Аллерголог поможет точно определить ваши аллергены с помощью тестов, разработает индивидуальный план лечения, включая стратегии избегания аллергенов, а в сложных случаях может назначить более сильные препараты или современную иммунотерапию.