Фото: из открытых источников
MaDem
Кулинария
05.06.2020
436
Полезную зелень можно сочетать с яйцами в супах, выпечке, основных блюдах салатах и т.д.
Блюда из шпината и яиц – это не только омлет со шпинатом и сыром. Полезную зелень можно сочетать с яйцами в супах, выпечке, основных блюдах и салатах, готовить гарниры и закуски.
Фриттата с картофелем и шпинатом в духовке
Ингредиенты:
- 3 картофелины
- 1 болгарский перец
- 1 острый перец
- 1 пучок шпината
- 6 яиц
- 1/2 стакана молока
- Соль, перец
Способ приготовления:
- Картофель очистить и натереть на крупной терке. Выложить в чугунную сковороду, пригодную для духовки.
- Болгарский перец помыть, удалить перегородки и семена. Нарезать соломкой и выложить поверх картофеля.
- Шпинат промыть и обсушить. Крупно нашинковать листья.
- Выложить на картофель зелень и нарезанный кружочками острый перец.
- Взбить венчиком яйца с молоком, солью и перцем.
- Залить овощи и поставить запекаться в разогретую до 200 ºС духовку примерно на 20-30 минут.
Суп из шпината с яйцом
Ингредиенты:
- 2 1/2 – 3 л воды или бульона
- 1/2 пакета шпината
- 3 небольших картофелины
- 1 луковица
- 1 небольшая морковь
- 2 яйца
- Сливочное масло
- Соль, перец
- Лавровый лист
Способ приготовления:
- Картофель порезать мелкими кубиками, нашинковать лук, морковь натереть на терке.
- Воду или бульон довести до кипения, посолить.
- Обжарить лук до золотистого цвета, добавить морковь, пассеровать 3-4 минуты. Картофель опустить в бульон, варить до полуготовности. Выложить обжаренные лук и морковь.
- На сковороде растопить столовую ложку сливочного масла, добавить замороженный шпинат, потушить 5 минут, пока шпинат полностью не разморозится.
- Добавить в суп шпинат, перец горошком, лавровый лист.
- Взбить вилкой яйца, в кастрюле вилкой сделать "воронку", медленно струйкой влить туда яйца, постоянно размешивая. Варить еще 2 минуты и накрыть крышкой.
- Подавать суп со шпинатом горячим, по желанию добавив сметану или гренки.
Флорентийский салат из шпината с яйцом
Ингредиенты:
- 5 яиц
- 2 яичных желтка
- 90 г тонко нарезанной пармской ветчины
- 2 несладкие белые булочки
- 75 г сливочного масла
- 1/2 ч. л. горчицы
- 1/2 ст. л. белого винного уксуса
- 2 ст. л. измельченного эстрагона
- 225 г молодого шпината или смеси шпината и руколы
- Соль – по вкусу
Способ приготовления:
- Отварите яйца в течение 5 минут. Остудите, очистите, разрежьте на четвертинки.
- Тонкие ломтики пармской ветчины разрежьте поперек на 2-3 кусочка. Обжарьте на 1 ст. л. сливочного масла до золотистой корочки, выложите на бумажное полотенце, чтобы впитался лишний жир.
- Для гренок нарежьте булочки кубиками, обжарьте на той же сковороде до румяного цвета, также выложите на бумажные полотенца, чтобы удалить лишний жир.
- Для заправки взбейте миксером сырые желтки, уксус, горчицу, щепотку соли. Растопите оставшееся сливочное масло, добавьте к яйцам, взбейте миксером на малой скорости. В конце добавьте измельченный эстрагон, перемешайте.
- Разделите салатную зелень, четвертинки яиц на 4 порции, выложите на тарелки, добавьте ветчину, крутоны, полейте приготовленным соусом. Подавайте салат сразу после приготовления.
Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
|