Что противопоказано есть во время беременности? | |
Какие кулинарные причуды будут преследовать беременную женщину и которым из них нельзя поддаваться
В народе принято считать, что беременным нужно есть за двоих, и многие, следуя этой традиции, запихивают в себя все, что видят.Вкусовые предпочтения беременных действительно меняются, это обусловлено гормональными всплесками в женском организме, но далеко не все продукты идут на пользу будущей маме и ее малышу. Начнем с того, что рацион беременной женщины должен состоять из натуральных продуктов. Нужно кушать большое количество овощей, фруктов, орехов и зелени. Однако стоит выбирать исключительно сезонные продукты, ведь нитраты, которые содержатся, например, в клубнике зимой способны навредить здоровью плода. Часто диету будущей маме прописывает доктор. Так, при тонусе матки из рациона следует исключить свеклу, при изжоге - все острые и маринованные продукты. А тем будущим мамам, которые страдают от отеков, нужно отказаться от соли.
Это следующие продукты:
Например, желание твердого сыра сигнализирует о нехватке натрия, мороженого – кальция.Морскую капусту требует организм, нуждающийся в йоде, а желание грызть лед сообщает о нехватке железа. Часто будущие мамы интересуются, можно ли во время беременности есть мел и чем вызвано такое желание? Вопреки расхожему мнению о недостатке кальция в таком случае, на самом деле это также признак нехватки в организме железа. Их не желательно употреблять во время беременности:
Во время беременности следует также избегать: красителей и консервантов, антиокислителей, регуляторов кислотности, стабилизаторов, эмульгаторов, загустителей, усилителей вкуса и аромата, глазирователей, улучшителей муки, подсластителей и прочих ненатуральных добавок. Источник: lady.tochka.net Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
|
|
Сейчас читают
Комментариев: 0 | |
Войдите, чтобы оставить комментарий.