Что такое гранола и как ее едят

Гранола – хорошая замена привычным кашам на завтрак
Гранола – это больше, чем просто хлопья для завтрака. Богатая клетчаткой, она уменьшает содержание холестерина в крови и улучшает обмен веществ.

Гранола отличается от мюсли тем, что злаки для ее приготовления предварительно запекают в духовке с медом, орехами и сухофруктами. В качестве основы чаще всего используют овсянку, киноа или гречку.

В домашнюю гранолу можно добавить много полезных ингредиентов, таких как:
  • Сухофрукты
  • Орехи
  • Семечки
  • Ростки пшеницы
  • Овес
  • Цельные зерна
  • Мед
  • Свежие фрукты
Обычно гранолу подают на завтрак вместе с йогуртом, кефиром, молоком или соком. Но у нас есть для вас еще несколько оригинальных идей.

14 способов использования гранолы

  1. Добавьте гранолу в парфе.
  2. Смешайте гранолу с йогуртом, фруктами и ягодами. Подавайте на завтрак или на десерт.
  3. Используйте в качестве начинки для печеного яблока.
  4. Добавьте гранолу в кексы или маффины.
  5. Запеките гранолу в хлебе.
  6. Сделайте батончики из гранолы. Для этого смешайте гранолу, мед, арахисовое масло и шоколад.
  7. Обваляйте бананы в граноле и заморозьте.
  8. Посыпьте гранолой фруктовый салат.
  9. Добавьте немного гранолы в овсяную кашу.
  10. Используйте гранолу для приготовления смузи.
  11. Залейте гранолу теплым молоком и дайте немного настояться.
  12. Используйте вместо панировочных сухарей для начинки штруделя.
  13. Измельчите гранолу и обваляйте в ней кусочки курицы перед жаркой, чтобы получить хрустящую корочку.
  14. Ешьте гранолу вместе с различными орехами и семенами в качестве добавок. Используйте семечки, миндаль, изюм, орехи пекан, M&M’s, кешью, курагу, сушеные яблоки, цукаты из ананаса.
Кроме вышеперечисленного, гранола – отличный подарок друзьям, коллегам и соседям. Просто насыпьте ее в декоративный целлофановый пакет и перевяжите лентой.
Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
Категория: Кулинария | Просмотров: 112 | Добавил: skibairina Дата: 28.09.2020 0.0 из 5 // 0 | Теги: еда, гранола, советы
Комментариев: 0
avatar