Два упражнения для тех, кто чувствует дискомфорт в области поясницы | |
Фото: из открытых источников
Ходи много пешком, делай утреннюю гимнастику, а после рабочего дня делай предложенные нами упражнения
Седалищный нерв является самым крупным из всех нервов нашего тела. Начинаясь в области пояснично-крестцового сплетения, его волокна проходят через всю ногу, обеспечивая ее иннервацию. В связи с этим защемление седалищного нерва — это тот еще дискомфорт. А в некоторых случаях — даже потеря на некоторое время работоспособности.На счастье, существуют специальные упражнения, которые способны избавить тебя от этих ощущений.Мы расскажем тебе о двух самых эффективных, при помощи которых ты с легкостью сможешь разблокировать седалищный нерв. Упражнение № 1
Упражнение № 2
И помни, что не стоит запускать любые дискомфортные состояния. Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
| |
Сейчас читают
Комментариев: 0 | |
Войдите, чтобы оставить комментарий.