Есть ли у вас зависимость от кофе? Это легко выяснить | |
Фото: из открытых источников
Способы которые помогут выяснить вам насколько вы зависимы
Ароматный, полный магии, бодрости и… кофеина. Кофе уже много лет кажется нам чудесным дополнением для полного работы и творческих усилий дня.Этот напиток уже стал элементом образа жизни современного делового человека. Однако, зачастую, мы совершенно не принимаем во внимание то влияние, которое кофе может оказывать. Врачи все чаще предупреждают о возможном возникновении зависимостей. Одним из широко используемых стимуляторов, хоть и приемлемых для широкой общественности, является именно кофе. Кофеин — это наиболее широко используемое в мире вещество, с помощью которого можно легко, быстро и недорого взбодриться. Это психоактивное средство из группы стимуляторов. После определенного периода употребления кофеина, содержащегося в кофейном напитке, возникает явление терпимости. Постепенно в вашем организме ослабевает реакция на стимуляцию кофеином. И это вещество, со временем, начинает вызывать зависимость. К сожалению, очень многие люди, употребляющие кофе, совершенно не осознают возможность появления подобной проблемы. Подчеркнем еще раз, что привыкание вызывает именно кофеин, содержащийся в кофе, а не сам напиток. Впоследствии множество людей страдает от симптомов, появляющихся при прекращении употребления кофе. В такие периоды наблюдаются головные боли, усталость и трудности с концентрацией внимания. Очень часто совокупность этих явлений очень напоминает симптомы гриппа. Чаще всего ощущается тошнота и мышечные боли. Медицинские тесты показали, что у 50% людей после отказа от кофе случаются сильные головные боли. А еще 13% — чувствуют себя настолько плохо, что не в состоянии работать. В зависимости от кофе очень редко кто-либо признается. Более того, большинство людей вообще не считает употребление большого количества этого напитка проблемой. Никто в полной мере не осознает, что чрезмерное потребление кофе может иногда спровоцировать необходимость в лечении. Кроме того, многие люди даже не в состоянии определить, сколько кофе они выпивают в день. Точно так же, как негативные последствия, связанные с ухудшением состояния здоровья, совсем не ассоциируются с употреблением кофе. Многие закоренелые «кофеманы» легкомысленно утверждают, что от кофе совсем не трудно отказаться. Однако исследования показывают, что более чем 50% регулярных потребителей кофейного напитка сталкивается с огромной проблемой при ограничении или отказе от кофе. Очень многие не в состоянии снизить употребление кофеина, даже если это может негативно повлиять на их здоровье. К примеру, в случае заболевания сердца или гипертонии. Женщины очень часто сталкиваются с проблемами, отказываясь от кофе во время беременности. Между тем, беременные женщины могут потреблять только 200 мг кофе в день. А здоровые взрослые — не должны превышать 400 мг, что равняется, примерно, 2 или 3 чашкам. Вы пьете больше? Попробуйте ограничить свой кофейный рацион и сразу все станет понятно. Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
| |
Сейчас читают
| Комментариев: 0 | |
Войдите, чтобы оставить комментарий.
