Главные правила питания для продления жизни | |
Фото: из открытых источников
Нужно сократить потребление калорий, так как низкокалорийный рацион может замедлить старение и защитить от рака
Существенно увеличить продолжительность жизни можно при помощи соблюдения определенных правил питания. Необходимо пересмотреть и рацион питания. Нутрициолог Марк Гилберт назвал главные правила питания для продления жизни, пишет Народные новости.Нужно сократить потребление калорий, так как низкокалорийный рацион может замедлить старение и защитить от рака, диабета и болезни Альцгеймера, сообщил нутрициолог . По его словам, не менее важным в организме является баланс витамина D. Количество его содержания в организме обратно пропорционально риску смерти. Для сохранения продолжительности жизни необходимо включить в рацион ягоды. Они улучшают здоровье сердца, укрепляют иммунитет и снижают кровяное давление. Кроме того, для снижения риска диабета, по словам медика, необходимо регулярно пить зеленый чай. В борьбе с онкологическими заболеваниями может помочь чай с имбирем. Также такой напиток снижает в организме уровень холестерина и обладает мощными противоопухолевыми свойствами. Кроме того, сомнолог рассказал о влиянии сна на иммунитет. Именно сон отвечает за здоровье, красоту и долголетие человека. Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
| |
Сейчас читают
Комментариев: 0 | |
Войдите, чтобы оставить комментарий.