Фото: из открытых источников
Skibair
Кулинария
18.05.2021
354
Если вы добавите эти ингредиенты в свой кофе, вы легко сможете сбросить несколько лишних килограммов
Нет сомнений, что кофе — самый популярный утренний напиток во всем мире. Во-первых, он мгновенно повышает ваши энергетические уровни и дарит приятный вкус и аромат.
Кроме того, он содержит ряд других преимуществ для здоровья, такие как улучшенный обмен веществ, а когда потребляется умеренно, он защищает ваше сердце.
Но мало кто знает, что вы можете превратить свой любимый утренний кофе в мощный сжигатель жира, просто добавив несколько ингредиентов, таких как кокосовое масло, корицу и мед.
Если вы добавите эти ингредиенты в свой кофе, вы легко сможете сбросить несколько лишних килограммов, не внося никаких изменений в ваше питание и образ жизни.
Почему эта комбинация настолько сильная?
- Корица предоставляет многочисленные преимущества для здоровья. Это мощный противовоспалительное средство, которое уменьшает воспалительные процессы в организме. Кроме того, она содержит антиоксиданты, что означает, что она нейтрализует негативные эффекты свободных радикалов. Она также снижает уровень сахара в крови за счет увеличения метаболизма. Она поддерживает разрушение сахара, которое превращается в энергию. Таким образом, корица предотвращает накопление жира в вашем теле. Наиболее полезной является цейлонская корица.
- Кокосовое масло — еще один подарок от природы, который предоставляет длинный список преимуществ для здоровья. В основном это жирные кислоты средней цепи, которые пищеварительная система сразу же отправляет в печень. Если они не превращаются в энергию, они превращаются в кетоновые тела, то есть они не хранятся как жир. Лучшим преимуществом кокосового масла для снижения веса является то, что он, естественно, заставляет метаболизм сжигать жир более эффективно.
- Мед может быть полон сахара, но это натуральный сахар, который организм использует для получения энергии. Мед богат важными минералами, такими как натрий, железо, цинк, кальций, калий и фосфор. Кроме того, мед содержит ниацин, фолиевую кислоту, витамин С, рибофлавин и витамин B6. Это оказалось очень полезным для регулирования уровня холестерина в крови и снижения стресса.
Процесс сжигания жира в организме во многом зависит от минералов и витаминов. Мед содержит медь. Он обеспечивает необходимые питательные вещества, тем самым предотвращая любые недостатки минералов или витаминов в организме. Сырой непастеризованный мед является самым здоровым.
Что вам нужно:
- ½ стакана меда
- ¾ стакана кокосового масла
- 1 ч. л. корицы
- 1 ч. л. какао (по желанию)
Смешайте все ингредиенты вместе до однородного состояния. Хранить в стеклянной банке в холодильнике.
Добавьте 1-2 чайные ложки смеси в чашку свежесваренного кофе. Хорошо перемешайте и наслаждайтесь утренней чашкой кофе!
Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com |
