К чему приводят строгие диеты: факты, которые важно знать начинающим худеть | |
Фото: из открытых источников
Люди, которые ведут активный образ жизни и правильно питаются, не испытывают потребности в диетах
Понятие «диета» в нашем современном мире не ново. Наверное, каждый второй человек в мире испытал на себе как минимум несколько вариантов различных диет. Диета морковная, диета Дюкана, русская диета…В мире существуют около 150 000 различных диет. Однако не все они несут в себе пользу для здоровья! Далеко не всем подходят диеты в духе: «А мне соседка посоветовала кефирную, так она на ней сбросила аж 15 кг, поэтому бросаю всё и сижу на одном кефире!». Есть одно «но»: соседка-то, может, и сбросила, но у нее совершенно иной метаболизм. А что, если другому человеку подобная диета сулит как минимум головокружение и даже потерю сознания? И это только верхушка айсберга! Люди, которые ведут активный образ жизни и правильно питаются, не испытывают потребности в диетах. Их организм получает необходимые витамины и нагрузку, что позволяет естественно сжигать жир и поддерживать нормальный вес. Строгие диеты — вещь очень опасная, если не соблюдать предписания диетологов. Воздержание от определенных продуктов может привести к потере кровяных телец, которые очень долго восстанавливаются в организме. Зачастую строгая диета не позволяет получить нужное количество калорий — и происходит сбой. Особенно внимательно нужно следить за своим здоровьем пожилым людям и тем, у кого есть хронические болезни. Строгая диета лишь еще больше навредит и без того подорванному здоровью, а также повлечет за собой парочку других заболеваний. Отсутствие полноценного набора витаминов, минералов, жиров и углеводов приведет к катастрофической потере веса. Организм начнет использовать свои резервы, «поедая» сам себя. Конечно же, вредны или полезны такие эксперименты — решать только тебе. Но, прежде чем садиться на диету, обязательно проконсультируйся с врачом-диетологом! Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
| |
Сейчас читают
| Комментариев: 0 | |
Войдите, чтобы оставить комментарий.
