Как бросить курить с помощью электронных сигарет

26.07.2014 2183 Dimitr

Полезно узнать некоторые важные детали электронных сигарет тем, кто хочет бросить курить

Каким бы странным это не казалось, но электронные сигареты придумали не для того, чтобы мы бросили курить, а только для более безопасного для организма процесса курения. Задавая вопрос как бросить курить с помощью электронных сигарет, нужно знать, что они могут помочь избавится от обычных сигарет.

Если у вас есть огромное желание бросить курить, предлагаем ознакомится с интересной методикой.

Этап первый - раскачка

На первом этапе нужно сильно постараться преодолеть тягу в психологическом плане к сигаретам. Этап может длится 1-2 недели.

Когда вы уже начали курить электронную сигарету, нужно сделать вывод и с этого момента постараться привычные сигареты. Если Вам хочется курить, возьмите е-сигарету, для которой могут потребоваться и жидкости для электронных сигарет. Но не покупайте сразу же жидкость без никотина.

Этап второй - отказ

На этом этапе вы должны полностью отказываться от обычных сигарет. Можете испробовать приручить лень, т.е. поленится идти в магазин за очередной пачкой сигарет.

Сначала будет ощущение, что вам чего-то не хватает, но после, обычно, оно проходит.

Этап третий - снижение и полный отказ

Это самый долгожданный этап, к которому нужно приступать не ранее чем через 1 месяц после начала процесса отказа.

Почему месяц? Потому, что именно 1 месяц в среднем нужно для того, чтоб избавится от психологической зависимости и "ритуалу" курения.

На этом этапе можно использовать е-сигарету с более низким или ничтожным содержанием никотина.

Напоследок, если вам тяжело справится с зависимостью от курения, и вы пробуете бросить курить с помощью электронных сигарет, но у вас не вышло на каком-то этапе - начните заново неудачный этап.

Благодарим сайт http://newsmoke.in.ua/ за предоставленную статью.

Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com