Как быстро и просто похудеть

Способ также помогает снизить риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Ученые назвали максимально действенный способ похудения. Об этом сообщает Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.

Специалисты подчеркивают, что в основе метода лежат физические упражнения. Именно физическая активность лучше всего сжигает подкожный жир.

При этом ученые провели исследование, как именно необходимо заниматься. Для этого специалисты в течение шести недель проводили эксперимент с 30 людьми избыточным весом.

Одна группа делала зарядку до еды, вторая - после, а контрольная группа не делала вовсе.
Оказалось, что занятие до еды снижает уровень инсулина в организме, а это позволяло вдвое быстрее сжигать жир.
Вторая группа, занимающаяся после еды также худела, но не настолько активно, а контрольная группа не теряла вес.

Также зарядка натощак позволяет контролировать уровень сахара в крови, снизить риск развития диабета II типа, и болезней сердца и сосудов.
Читай все самые интересные советы на главной странице портала btblady.com
Категория: Здоровье и красота | Просмотров: 77 | Добавил: Rafael Дата: 22.10.2019 4.0 из 5 / 1 | Теги: похудение, диета, физические нагрузки
Комментариев: 0
avatar