Как быстро и просто похудеть | |
Фото: Prairie Path
Способ также помогает снизить риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Ученые назвали максимально действенный способ похудения. Об этом сообщает Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.Специалисты подчеркивают, что в основе метода лежат физические упражнения. Именно физическая активность лучше всего сжигает подкожный жир. При этом ученые провели исследование, как именно необходимо заниматься. Для этого специалисты в течение шести недель проводили эксперимент с 30 людьми избыточным весом. Одна группа делала зарядку до еды, вторая - после, а контрольная группа не делала вовсе. Оказалось, что занятие до еды снижает уровень инсулина в организме, а это позволяло вдвое быстрее сжигать жир.
Вторая группа, занимающаяся после еды также худела, но не настолько активно, а контрольная группа не теряла вес.Также зарядка натощак позволяет контролировать уровень сахара в крови, снизить риск развития диабета II типа, и болезней сердца и сосудов. Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
| |
Сейчас читают
| Комментариев: 0 | |
Войдите, чтобы оставить комментарий.
