Как быстро избавиться от плохого настроения: лайфхак психолога

Настроение человека во многом зависит от его отношения к нему
У каждого человека бывают трудные дни, когда встал не с той ноги, с самого утра все валится с рук, а настроение такое, что хочется пролежать в постели весь день. Но не стоит отчаиваться, ведь плохое настроение тоже имеет право на существование. Впрочем, как и хорошее, рассказывает психолог Виктория Пашинская, передает Сегодня.

На своей странице в Instagram эксперт поясняет, что все дело только в нашем отношении к нему: вы поддаетесь волне либо сами задаете тон своему дню, плохое настроение поглощает вас полностью или вы смотрите на это со стороны – представьте, что скверное настроение на самом деле у кого-то другого. Со стороны оценить ситуацию и найти решение проблемы на трезвый ум гораздо проще, отмечает эксперт.

Как быстро избавиться от плохого настроения: лайфхак

  1. Если вы куда-нибудь идете, то поднимите глаза выше уровня горизонта.
  2. Гуляете по улице? Рассматривайте небо, ведь это поразительно красиво и всегда по-особенному.
  3. А если идете в помещении, то смотрите на людей.
Психолог пояснила, в чем суть таких методов: "Как только наши глаза поднимаются выше линии горизонта, в мозге начинает вырабатываться гормон счастья. Все очень просто", – подытожила Виктория.

 
Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
Категория: Другие советы | Просмотров: 109 | Добавил: skibairina Дата: 13.08.2020 0.0 из 5 // 0 | Теги: плохое настроение, психология, лайфхак
Комментариев: 0
avatar