Как льняное масло поможет худеющим и дополнит лечение опасных болезней

Масло льна очень легкое по своей консистенции, имеет приятный аромат и заменяет собой многие пищевые добавки.
Льняное семя — целый кладезь полезных масел, ценных микроэлементов и необходимых для здоровья организма кислот. Мимо этого продукта в магазине не должна пройти ни одна уважающая себя хозяйка. В отличие от многих других зерновых культур, лен полезен как в виде муки, так и в качестве экстракта, долго не портится и не теряет своих свойств.

Масло льна очень легкое по своей консистенции, имеет приятный аромат и заменяет собой многие пищевые добавки.

Какие полезные свойства у льняного масла?
  • Низкокалорийность. Льняное масло употребляется при диетах людьми, желающими сбросить вес.
  • Нейтрализует нитраты. Добавив ложку масла в салат, можно запросто существенно снизить активность химикатов, которые могут содержаться в овощах.
  • Высокий уровень содержания Омега-3. Эти насыщенные кислоты помогают защитить и укрепить сердце, снижая уровень холестерина в крови.
  • Может помочь замедлить рост раковых клеток. За снижение уровня свободных радикалов, вызывающих возникновение опухолей и аномальный рост клеток, отвечает содержащийся в масле антиоксидант тиопролин.
  • Омолаживающий эффект. При употреблении льняной настойки или масла на регулярной основе улучшается состояние кожи и волосы приобретают блеск.
  • Противовоспалительные свойства. Льняное масло известно своими заживляющими свойствами, благодаря содержанию все той же Омега-3.
По некоторым исследованиям, льняное масло эффективно при комплексном лечении тоннельного синдрома запястного канальца, а также дополняет лечебные процедуры при терапии язв на ногах у людей, страдающих диабетом. Следует помнить, что этот продукт — всего лишь пищевая добавка и обнадеживаться или полагаться исключительно на льняное масло в лечении серьезных или хронических заболеваний не стоит — эффект от его применения накапливается со временем.

Как применять льняное масло?

Льняное масло может с легкостью заменить многие другие масла, ведь по соотношению уровня полезности и доступности — это оптимальный вариант, заменяющий собой большинство других масел (оливковое, кунжутное, горчичное, кукурузное. тыквенное и т.д.). Оно обладает достаточно мягким вкусом, благодаря чему его можно употреблять по столовой ложке в день даже в сыром виде. При добавлении в салаты, заправки и другие блюда масло льна обогащает их вкус, улучшает всасываемость полезных веществ в организме и работу желудочно-кишечного тракта. Стоит помнить, что при жарке многие свойства масла теряются. Этот продукт долго хранится, но чувствителен к солнечным лучам, поэтому его стоит хранить в темном прохладном месте в таре из непрозрачного стекла.

Суточная норма употребления льняного масла может постепенно расти от 1 ч.л. до 2-3 ст.л. в день — употреблять лучше перед каждым приемом пищи на протяжении 2-3 месяцев. “Перекачаться” льняным маслом весьма сложно, поскольку его компоненты не накапливаются в организме. Также стоит прекратить его прием, если оно испортилось и имеет характерный прогорклый вкус.

Противопоказания по употреблению льняного масла

  1. острый холецистит
  2. язва желудка и двенадцатиперстной кишки
  3. диарея
  4. кератит (воспаление роговицы глаза)
  5. применение кроверазжижающих препаратов
Перед употреблением льняного масла параллельно с лекарственными препаратами следует предварительно проконсультироваться с врачом.
Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
Категория: Здоровье и красота | Просмотров: 119 | Добавил: Skibair Дата: 19.08.2021 0.0 из 5 // 0 | Теги: болезни, льняное масло, лечение
Комментариев: 0
avatar