Как организовать здоровые зимние прогулки с ребенком?

Как организовать здоровые зимние прогулки с ребенком?

Читайте в статье о важных правилах для здоровой зимней прогулки с ребенком

С наступлением зимы приходит время болезней и первым делом проблемы со здоровьем начинаются у детей. Детский организм только начинает крепнуть, и в отличие от взрослого крепкого иммунитета, не может противостоять различным болезнетворным микробам.

Есть ли способы, позволяющие не допустить вирусы к ребенку? Существует несколько приемов, позволяющих укрепить иммунитет ребенка и защитить от болезней.

Однако перед этим отметим, что кроме правильного питания и поддержания детского иммунитета в зимний период, никто не отменял правило тёплой одежды зимой. Что, само собой, является первым правилом. Кроме того, для безопасных зимних прогулок, впрочем, и для прогулок весной или осенью в холодные дни, важно наличие качественной и теплой люльки для коляски. Итак, касаемо правил зимней прогулки и правильного питания...

Правильное питание

В зимние холодные деньки, когда организм ребенка совсем не получает витаминов, необходимо организовать для него правильное питание. Огромная доля всех витаминов находится, в таких не растущих зимой продуктах, как свежие овощи и фрукты. Поэтому родителям необходимо позаботиться о нормализации питания ребенка путем поиска альтернативных продуктов.

Рекомендации по правильному питанию зимой:
  • Отсутствующие зимой фрукты можно заменить компотом из сухофруктов и натуральными соками.
  • Еще летом желательно заморозить различные свежие ягоды, чтобы давать их зимой.
  • Необходимо давать ребенку поменьше сладкого и по возможности чаще приобретать такие фрукты, как бананы, виноград и апельсины.
  • Можно купить в аптеке специальный комплекс витаминов, посоветовавшись перед этим с детским врачом.

Универсальные домашние средства

Издавна считается и уже практически каждым проверено, что самым универсальным и надежным средством от вирусов в быту являются чеснок и лук. Во-первых, необходимо подкармливать ребенка хотя бы раз в день зубчиком чеснока. Во-вторых, если малыш отказывается кушать чеснок, то лучше всего сделать оберег из чеснока: им могут стать бусы из зубчиков чеснока или маленький пластиковый контейнер на веревочке (пластмассовое яйцо из киндера), продырявленный и наполненный чесноком.

Сильным противовирусным действием обладает обычный репчатый лук. Его можно так же, как и чеснок, давать ребенку по кусочку в день. А еще очень часто нарезанный лук раскладывают по блюдцам и расставляют по комнатам.

Правила зимних прогулок

Независимо от времени года, очень важно, выходить с ребенком на свежий воздух. Ведь солнечные лучи обеспечивают организм таким важным витамином D, необходимым для роста и поднятия настроения. Также перед прогулкой, во время и после прогулки, необходимо соблюдать ряд простых правил:
  • Перед выходом на прогулку, особенно в периоды гриппа, желательно смазывать носик ребенка оксалиновой мазью или детским кремом.
  • Нужно следить, чтобы малыш не попал на улицу вспотевшим.
  • Находясь на прогулке, нужно пытаться оградить ваше чадо от тесных контактов с другими детьми.
  • Вернувшись, домой можно промыть носик соляным раствором.
Давно известно, что любое заболевание лучше предупредить, чем лечить. Поэтому лучше всего родителям выполнять простые рекомендации по защите детей от вирусов: правильное питание, использование не лекарственных средств и прогулки по правилам. И если к этому добавить ежедневную зарядку, то, скорей всего, у вашего малыша появится стойкий иммунитет к различным вирусным заболеваниям.
Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
Категория: Здоровье и красота | Просмотров: 1149 | Добавил: nomid Дата: 13.08.2015 0.0 из 5 // 0 | Теги: ребенок, дети, прогулка, зимняя прогулка
Комментариев: 0
avatar