Как организовать здоровые зимние прогулки с ребенком?

13.08.2015 1480 Dimitr

Читайте в статье о важных правилах для здоровой зимней прогулки с ребенком

С наступлением зимы приходит время болезней и первым делом проблемы со здоровьем начинаются у детей. Детский организм только начинает крепнуть, и в отличие от взрослого крепкого иммунитета, не может противостоять различным болезнетворным микробам.

Есть ли способы, позволяющие не допустить вирусы к ребенку? Существует несколько приемов, позволяющих укрепить иммунитет ребенка и защитить от болезней.

Однако перед этим отметим, что кроме правильного питания и поддержания детского иммунитета в зимний период, никто не отменял правило тёплой одежды зимой. Что, само собой, является первым правилом. Кроме того, для безопасных зимних прогулок, впрочем, и для прогулок весной или осенью в холодные дни, важно наличие качественной и теплой люльки для коляски. Итак, касаемо правил зимней прогулки и правильного питания...

Правильное питание

В зимние холодные деньки, когда организм ребенка совсем не получает витаминов, необходимо организовать для него правильное питание. Огромная доля всех витаминов находится, в таких не растущих зимой продуктах, как свежие овощи и фрукты. Поэтому родителям необходимо позаботиться о нормализации питания ребенка путем поиска альтернативных продуктов.

Рекомендации по правильному питанию зимой:

Отсутствующие зимой фрукты можно заменить компотом из сухофруктов и натуральными соками.
Еще летом желательно заморозить различные свежие ягоды, чтобы давать их зимой.
Необходимо давать ребенку поменьше сладкого и по возможности чаще приобретать такие фрукты, как бананы, виноград и апельсины.
Можно купить в аптеке специальный комплекс витаминов, посоветовавшись перед этим с детским врачом.

Универсальные домашние средства

Издавна считается и уже практически каждым проверено, что самым универсальным и надежным средством от вирусов в быту являются чеснок и лук. Во-первых, необходимо подкармливать ребенка хотя бы раз в день зубчиком чеснока. Во-вторых, если малыш отказывается кушать чеснок, то лучше всего сделать оберег из чеснока: им могут стать бусы из зубчиков чеснока или маленький пластиковый контейнер на веревочке (пластмассовое яйцо из киндера), продырявленный и наполненный чесноком.

Сильным противовирусным действием обладает обычный репчатый лук. Его можно так же, как и чеснок, давать ребенку по кусочку в день. А еще очень часто нарезанный лук раскладывают по блюдцам и расставляют по комнатам.

Правила зимних прогулок

Независимо от времени года, очень важно, выходить с ребенком на свежий воздух. Ведь солнечные лучи обеспечивают организм таким важным витамином D, необходимым для роста и поднятия настроения. Также перед прогулкой, во время и после прогулки, необходимо соблюдать ряд простых правил:

Перед выходом на прогулку, особенно в периоды гриппа, желательно смазывать носик ребенка оксалиновой мазью или детским кремом.
Нужно следить, чтобы малыш не попал на улицу вспотевшим.
Находясь на прогулке, нужно пытаться оградить ваше чадо от тесных контактов с другими детьми.
Вернувшись, домой можно промыть носик соляным раствором.

Давно известно, что любое заболевание лучше предупредить, чем лечить. Поэтому лучше всего родителям выполнять простые рекомендации по защите детей от вирусов: правильное питание, использование не лекарственных средств и прогулки по правилам. И если к этому добавить ежедневную зарядку, то, скорей всего, у вашего малыша появится стойкий иммунитет к различным вирусным заболеваниям.

Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com