Как перестать откладывать задуманное на завтра?

Пока мы ждем наиболее подходящего времени для реализации наших планов, тратим большое количество времени просто ни на что.
Рано или поздно, каждый начинает планировать свои великие свершения и то, что для этого нужно: мы пишем списки дел на следующий год, заводим ежедневники и планеры или скачиваем мотивационные приложения на телефон. Сначала запал есть, но вскоре он пропадает. Мы начинаем лениться и откладывать дела, говоря о том, что все еще успеется. Пока мы ждем наиболее подходящего времени для реализации наших планов, тратим большое количество времени просто ни на что. Одновременно с этим мы рискуем потерять все то вдохновение, с которого и начинается путь к успеху, пишет Flytothesky.ru.

Прокрастинация

— это склонность к откладыванию на другой день. Самым ярким ее проявлением можно назвать равнодушие к своим обязанностям: вы находитесь на работе, и у вас есть обязательный для выполнения план, но вместо этого решаете заниматься совершенно нерелевантными задачами, которые к делу не имеют никакого отношения. Это поведение нельзя назвать леностью, потому что человек все же осознает необходимость выполнения тех или иных вещей. Но все же только и занимается тем, чтобы находить поводы не заниматься работой, и, более того, верит в них.

Прокрастинация может стать причиной снижения продуктивности, появления чувства вины и даже стресса. И чем раньше вы это заметите и устраните, то сможете спасти себя вовремя. Иначе откладывание на завтра станет для вас нормой, что чревато плачевными последствиями: потеря работы и интересных возможностей, разочарование со стороны знакомых и близких.

Как начать борьбу?

Самым качественным и единственным работающим вариантом является прыжок в неизвестность: вам будет достаточно пересилить себя и не бояться возможных провалов. Когда вы уже запустили рабочий и интенсивный процесс, вам проще заставлять себя выполнять задачи. Более того, представьте, что ждет вас за завершение дела: премия, личная победа, гордость за свое упорство и трудоголизм. Это станет приятной мотивацией и поможет держать себя в тонусе.

Четкое и понятное планирование своих дел — хороший старт для борьбы с прокрастинацией. Недостаточным будет только проговаривание поставленных задач, ведь память может подвести нас в самый неподходящий момент. Попробуйте записывать все, что приходит вам в голову, и распределите идеи по приоритетности. Тут важно обратить внимание на наименее важные задачи и не позволять им копиться, ведь именно они имеют свойство откладываться до лучших времен.

Как сделать этот процесс проще?

Представьте ситуацию: вы готовитесь к экзамену и представляете, каким образом он будет проходить. Легче рассказывать преподавателю то, что вы понимаете, а не заученные несколько десятков страниц учебника по предмету. Так и в борьбе с прокрастинацией. Если вы понимаете, чего хотите, и можете это четко и понятно сформулировать, то полдела уже выполнено. Остается только позаботиться о том, что может вам помочь при выполнении задачи: важные контакты, интернет и удобное рабочее место. Теперь вам следует распределить все по дням в своем календаре, и дело в шляпе!

Как получить удовольствие?

Перед тем, как заниматься важными и ответственными делами, можно немного расслабиться и заняться чем-то менее напряженным. Начиная день с улыбки и любимого дела, вы сможете ввести себя в позитивное настроение. Так работа пройдет намного приятнее и эффективнее. Но ни в коем случае не тратьте энергию и время на социальные сети, онлайн игры и телевизор. Так вы больше потеряете энергию, чем приобретете вдохновение и желание заниматься делами. А чередуя приятное с полезным, можно создать впечатление, будто и работа приносит удовольствие.

Все, что мы делаем наиболее часто и неосознанно, является привычкой. А если сделать усилия и приучить себя к работе, то можно добиться того, чего вы сами от себя не ожидаете. И главное — это благодарить себя за то, что вы умеете или чего вы уже добились. Именно это будет давать вам мотивацию каждое утро вставать с постели и вдохновленно начинать работать. Так и успех становится ближе, ведь то, с чего он начинается, и есть маленькое усилие над собой.
Читай все самые интересные советы на главной странице портала btblady.com
Категория: Другие советы | Просмотров: 35 | Добавил: Rafael Дата: 23.10.2019 4.0 из 5 / 1 | Теги: работа, успех, время
Комментариев: 0
avatar