Как похудеть раз и навсегда: тренер раскрыл «правду жизни»

Фото: из открытых источников

Мечта многих худеющих людей - это удержать вес на долгое время. Возможно ли это сделать? На этот вопрос отвечает РБК-Украина со ссылкой на слова тренера Виктора Мандзяка в новом видео на YouTube.

Как удержать вес навсегда?

Для того чтобы удержать результат после похудения - надо навсегда принять для себя такой стиль жизни, который и позволит нам быть в форме долгие годы.

По словам Виктора, абсолютно закономерно, если после похудения человек вернется к старому образу жизни и, конечно, сброшенные килограммы вернутся.

Не нужно воспринимать похудение как временные меры, если вы так поступаете, вы обречены к тому, что вес снова к вам вернется, как только вы вернетесь в сторону старых привычек.

"Для того чтобы удержать результат - надо худеть и обрести такой образ жизни, который вы будете потом поддерживать долгие годы", - сказал Мандзяк.