Как преодолеть страх публичных выступлений | |
Фото: из открытых источников
Начните с произнесения поздравлений имениннику на его дне рождения. И далее увеличивайте свою аудиторию.
Многие из своего детства и из юношеского возраста помнят такую волнительную ситуацию, когда приходилось выступать перед большой аудиторией. И вы каждый день думали об этом, размышляли, как будете говорить свои заученные слова. Дни летели незаметно, и тот момент, когда уже необходимо выступить, устрашающе приближался. И чем ближе был этот волнующий день, тем сильнее вы переживали и нервничали. «А вдруг я забуду свои слова, и все будут смотреть на меня, как на халатного человека, который безответственно отнесся к своему делу? А вдруг я перенервничаю и даже не смогу выйти на сцену?». После всех этих мыслей многие начинают нервничать еще сильнее и пить успокоительное. Но волей-неволей необходимо выйти и сказать те злополучные слова, пишет Flytothesky.ruА что делать тем, кому это крайне необходимо, артисту, например. Ведь он должен постоянно работать с большой аудиторией и нравиться ей. А вот другой пример. Директор, которому нужно представить свою компанию перед другими фирмами. Он вынужден не просто сухо прочитать текст, но и заинтересовать своих потенциальных коллег и клиентов. Ведь от этого выступления во многом будет зависеть дальнейшее развитие его компании. К счастью, существуют способы борьбы с этой патологической боязнью. Но, прежде чем начать, вам необходимо для себя уяснить, что это работа над собой, а, как известно, самодисциплина – очень сложный процесс, требующий много сил и терпения. Итак, начнем.
Обязательно тренируйтесь озвучивать текст у себя дома, чтобы выработать правильную дикцию. Будет еще лучше, если вы выступите перед одним человеком, который хорошо ориентируется в конкретной тематике. Именно он сможет помочь Вам выявить недостатки в выступлении, а также задать уточняющие вопросы. Также вам может помочь личный осмотр помещения, в котором предстоит выступать. Ознакомьтесь с местом, где вы будете говорить перед аудиторией. Если Вам выпадет такая возможность, потренируйтесь на этой сцене. Ведь многие ораторы, которые добились немалого успеха в этом виде деятельности, советуют тренироваться именно там, где вас буду слушать. Также это поможет снять психологический барьер страха. Если же страх никак вас не покидает, а паника только растет, попробуйте свести на нет значимость своего выступления. Не пытайтесь сразу стать Цицероном и выступить идеально. Даже если вы будете немного запинаться или забывать слова, ничего страшно в этом нет. Ведь все мы люди. Настройте себя на позитив, если запнетесь, то просто улыбнитесь, переведите все на шутку. Помните, что большинство ваших слушателей такие же люди, как и вы, и они наверняка выступили бы еще хуже вас. И в заключение хотелось бы сказать, что опыт – важный ключ к успеху в становлении хорошего оратора. Начните с произнесения поздравлений имениннику на его дне рождения. И далее увеличивайте свою аудиторию. В дальнейшем вы приобретете некую уверенность, у вас появится интерес к публичным выступлениям, и вы будете бежать на сцену, как на праздник. Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
| |
Сейчас читают
Комментариев: 0 | |
Войдите, чтобы оставить комментарий.