Как приготовить черный смузи с активированным углем

Фото: Depositphotos

Skibair Кулинария 06.06.2020 489

Такой напиток не только удивит своим внешним видом, но и принесет пользу здоровью

Черная еда – один из главных фуд-трендов последних лет. Активированный уголь добавляют в мороженое, бургеры и пасту.

Мы поделимся рецептом полезного смузи с углем, семенами чиа, черникой и бананом. Он готовится на миндальном молоке с добавлением кале, арахисового масла и сиропа агавы. Такой напиток можно подавать на завтрак или в качестве перекуса после тренировки.

Детокс-смузи с активированным углем

Время приготовления: 5 минут + время на замачивание чиа
Калорийность: 37 ккал на 100 г

Ингредиенты:

1 ч.л. семян чиа
2 чашки охлажденного миндального молока
1 чашка замороженной черники
1 стакан капусты кале
1 спелый банан
1 столовая ложка арахисового масла
1 столовая ложка сиропа агавы
1/4 чайной ложки активированного угля

Способ приготовления:

Смешайте семена чиа с четвертью стакана воды, накройте и поставьте в холодильник на четыре часа или на ночь.
Добавьте замоченные семена чиа вместе со всеми остальными ингредиентами в блендер и взбейте до однородной массы.
Перелейте смузи в стаканы и пейте через трубочку.