Как приготовить черный смузи с активированным углем

Такой напиток не только удивит своим внешним видом, но и принесет пользу здоровью
Черная еда – один из главных фуд-трендов последних лет. Активированный уголь добавляют в мороженое, бургеры и пасту.

Мы поделимся рецептом полезного смузи с углем, семенами чиа, черникой и бананом. Он готовится на миндальном молоке с добавлением кале, арахисового масла и сиропа агавы. Такой напиток можно подавать на завтрак или в качестве перекуса после тренировки.

Детокс-смузи с активированным углем

Время приготовления: 5 минут + время на замачивание чиа
Калорийность: 37 ккал на 100 г

Ингредиенты:

  • 1 ч.л. семян чиа
  • 2 чашки охлажденного миндального молока
  • 1 чашка замороженной черники
  • 1 стакан капусты кале
  • 1 спелый банан
  • 1 столовая ложка арахисового масла
  • 1 столовая ложка сиропа агавы
  • 1/4 чайной ложки активированного угля

Способ приготовления:

  1. Смешайте семена чиа с четвертью стакана воды, накройте и поставьте в холодильник на четыре часа или на ночь.
  2. Добавьте замоченные семена чиа вместе со всеми остальными ингредиентами в блендер и взбейте до однородной массы.
  3. Перелейте смузи в стаканы и пейте через трубочку.

Полезный совет

Вместо миндального молока можно взять соевое.
Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
Категория: Кулинария | Просмотров: 136 | Добавил: skibairina Дата: 06.06.2020 0.0 из 5 // 0 | Теги: активированный уголь, черный смузи, рецепт
Комментариев: 0
avatar