Как самостоятельно распознать нехватку в организме витаминов | |
Фото: из открытых источников
Часто идет кровь носом – вероятен дефицит витаминов C, K и В3.
На самом деле в наше время скорее встречается некоторый дефицит того или иного витамина, то есть, выражаясь языком медицины, гиповитаминоз. Может страдать организм человека и от недостатка каких-либо микроэлементов. Проверьте себя.Если у вас постоянно появляются синяки без видимых причин, скорее всего, у вас дефицит витаминов C и Р. В случае хронического запора стоит задуматься о недостатке витаминов группы B. Ваши глаза постоянно красные, быстро утомляются и вы нечетко видите в сумерках – виновником этих неприятностей может быть нехватка витаминов A и B2. Стойкая угревая сыпь и пятна на шее могут быть вызваны той же причиной. Ваши волосы выглядят тусклыми, а ногти постоянно ломаются? Возможно, у вас выраженный дефицит витаминов группы В, F и йода.  Появление перхоти часто объясняется нехваткой витаминов B6, B12 и F, а также селена. Часто идет кровь носом – вероятен дефицит витаминов C, K и В3. Стойкую бессонницу может вызывать недостаток витаминов группы B, калия или кальция. А трудноустранимый неприятный запах изо рта порой появляется из-за нехватки витамина B3. Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
| |
Сейчас читают
| Комментариев: 0 | |
Войдите, чтобы оставить комментарий.
