Как за 5 шагов настроить себя на работу после праздников? | |
Фото: из открытых источников
Это некая форма лёгкой хандры, когда человек вдоволь расслабился, а потому ему трудно взять себя в руки и, отказавшись от отдыха
Первые рабочие дни после любого длительного перерыва напоминают пытку. Поначалу кажется, что человек должен был отдохнуть за столь внушительный промежуток времени! Но, вернувшись к работе, он обнаруживает, что не может сосредоточиться на одном деле и постоянно на что-то отвлекается.Является ли такая реакция нормой? Почему так трудно настроить себя на работу? И можно ли быстро прийти в форму после каникул, отпуска и праздников? Психологи не дали точного названия этому синдрому. У него есть лишь примерная и разговорная версия – «постпраздничное похмелье». Во многом «постпраздничное похмелье» связано с тем, что в Новый год люди привыкли загадывать желания и давать себе обещания на будущие 12 месяцев. Эти обещания казались радужными и воодушевляющими, кроме того, они подкреплялись положительными эмоциями благодаря отдыху и отсутствию работы. Вернувшись в привычный ритм жизни, человек сталкивается с разочарованием: отдых закончился, а повседневные дела практически никак не изменились. И хотя он пообещал себе стать другим человеком, на практике он сталкивается с ленью, апатией и непримиримым желанием пустить всё на самотёк. Сюда же можно отнести и сезонную депрессию – она часто встречается у людей, недавно вернувшихся из отдыха на курорте или просто в другом городе. Симптомы те же: апатия, хандра, упаднические настроения, депрессивные состояния, ощущение разочарования и отсутствие сил и мотивации. Можно ли что-то сделать, чтобы восстановить привычный ритм жизни и избавиться от навязчивых и расстраивающих мыслей? Психологи дают простой, но действенный рецепт избавления от «постпраздничного похмелья», который поможет прийти в себя:
Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
| |
Сейчас читают
Комментариев: 0 | |
Войдите, чтобы оставить комментарий.