Худеем завтракая: рецепт который очистит организм от токсинов

Этот завтрак очень полезен для ваших волос, кожи и ногтей. Более того, он омолаживает кожу.
Завтрак должен быть полон жизненно важными источниками витаминов и минералов, необходимых для повышения обмена веществ организма.

Вот идея полезного завтрака, который настоятельно рекомендуется диетологами. Он обеспечивает прочность системы организма и устраняет токсины, накопленные в системе. Он вымывает примеси из организма и обеспечивает чистый кишечник.

Этот рецепт защитит вас от запоров, поможет сжигать жир и калории и стабилизирует вес. Вы можете потерять от 3-5 кг веса, если используете этот рецепт для завтрака в течение 30 дней.

Этот завтрак очень полезен для ваших волос, кожи и ногтей. Более того, он омолаживает кожу.

Рецепт завтрака

Вам понадобится:

  • овсянка — 2 ст.л.
  • нежирный йогурт — 1 чашка
  • порошок какао — 1 ч.л.
  • молотые семена льна — 1 ч.л.
  • слива – 5-7 шт. (свежих)

Приготовление:

  1. Вы должны подготавливать этот завтрак вечером, перед сном.
  2. Залейте сливы около 100 мл горячей воды.
  3. Оставьте на 10 минут.
  4. В другой миске смешайте овсяные хлопья, какао и льняное семя.
  5. Затем залейте обезжиренным йогуртом и хорошо перемешайте.
  6. Теперь порежьте смоченные сливы на мелкие кусочки и добавьте их в смесь.
  7. С помощью блендера смешайте все ингредиенты.
  8. Храните в холодильнике.
Утром, наслаждайтесь прекрасным завтраком. Вы заметите положительные результаты после первой недели.
Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
Категория: Кулинария | Просмотров: 106 | Добавил: skibairina Дата: 21.05.2021 0.0 из 5 // 0 | Теги: завтрак, рецепт
Комментариев: 0
avatar