Кризис самоидентификации: как понять, кто ты на самом деле | |
Фото: Pexels
Главное – отбросить предрассудки и действовать в своих интересах
Кризис самоидентификации с вопросами, кто мы, чего стоим, испытываем ли счастье в жизни, зачем делаем то, что делаем, свойственен всем людям, независимо от возраста. Искать себя нормально и в 15, и в 30, и в 60. Толчком к этому могут быть какие-то события, изменения в личной жизни, на работе или затяжное отсутствие таковых. Ваше окружение, привычки, одежда, способ жизни и манера говорить – это не обязательно вы.Как же найти себя – об этом знает психолог Наталия Ломоносова. В Facebook она дала пять советов, как идентифицировать себя и ответить на важные для себя вопросы. Психологическая практика предполагает несколько упражнений. Главное – отбросить предрассудки и действовать в своих интересах, заверяет психолог. Пять упражнений для самоидентификации:1. Пробудите в себе заинтересованностьЧем вы увлекались в детства? Танцы? Музыка? Рисование? Что отвергли как занятие, недостойное вас и не приносящее достатка? Попробуйте вновь себя в этом.2. Проанализируйте свое окружениеЕсли оно не оказывает поддержку, не проявляет понимание и заботу, правильными ли людьми вы себя окружили? Те, кто рядом, имеют огромное влияние на нас.3. Ищите закономерность среди увлеченийЗапишите на бумаге 15 занятий, которые вам нравится делать – спорт, выпечка, уборка, макияж... Внимательно посмотрите на список – возможно, в нем есть сферы, которые преобладают? Или его можно разделить на группы?4. Опишите на бумаге ваш идеальный деньС момента пробуждения, по часам. Во что вы одеты, какая прическа, макияж. Чем завтракаете, куда идете. Обед. С кем встречаетесь. Где проведете вечер. А потом взгляните внимательно – что мешает вам так его провести? Что вам действительно нужно из этого, а без чего смело обойдетесь.5. Практика трех жизней (можно и десяти)Представьте, кем вы станете в каждой из них. Может, учителем, как мечтали в детстве? Или айтишником, как ваши знакомые? Женой успешного человека и посвятите себя семье и детям? Как проживете эти жизни?Тут важно понять, что даже если какая-то из жизней ближе вам, остальных все равно будет не хватать – они тоже часть вас. Необязательно отказываться от всего остального ради чего-то одного. Возьмите что-то из каждой гипотетической жизни, чтобы наполнить реальную. Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
| |
Сейчас читают
Комментариев: 0 | |
Войдите, чтобы оставить комментарий.